Поки літо не за горами, є багато тих, хто вирішує крокувати вперед і починати подбати про дієту намагатися скинути ті кілограми, яких там бути не повинно. З підвищенням температури ми також змінюємо свої звички і обираємо свіжа і легша їжа. Прекрасний варіант, який поєднує в собі обидві потреби коктейлі або смузі. Оскільки Блог Жінки ми пропонуємо вам найкращі шейки для схуднення. Підготуйте міксер!

найкращі

Шейки або смузі представлені як чудовий союзник у боротьбі з скинути кілька кілограмів. Вони готуються дуже швидко, а також економлять поживні речовини їжі, яку ми змішуємо. Ми вас представляємо кілька рецептів так що ви можете почати бити ці зайві кілограми (усі суми за один струс):

Індекс статті

Смузі з ананасів і малини для схуднення

A волоконний насос низька калорійність. Нам знадобиться лише півсклянки порізаного ананаса, трохи насіння граната, півсклянки малини, півсклянки води і кілька кубиків.

Смузі із зеленого банана та полуниці для схуднення

Ідеально підходить для перекусів між прийомами їжі і тікати від нездорових закусок. Змішайте півсклянки полуниці, банан, цілу склянку шпинату, як 150 г 0,0 грецького йогурту, і склянку води. Додайте совок білкового порошку, якщо ви приходите з тренажерного залу.

Смузі з дині та огірка для схуднення

Простий та ефективний. Вам потрібна лише склянка води, трохи льоду, половина дині Медова роса (маленька, з жовтою шкіркою і білою м’якоттю) і огірок.

Морквяно-малиновий смузі для схуднення

Почніть день з заряд енергії. З’єднайте дві склянки малини, дві води, сік апельсина і десять дитячих морквин.

Зелений очищуючий смузі для схуднення

Чистий білок для прискорити метаболізм і горіти швидше. Додайте у міксер три великі жмені листя шпинату, чверть лимона та зелене яблуко.

Смузі із зеленого яблука для схуднення

Ми продовжуємо з зеленим як показовим кольором здоров'я та життєвих сил. Потрібно лише зелене яблуко, половину селери, невеликий огірок, трохи алое вера, жменю листя шпинату і склянку подрібненого ананаса. Ви можете додати лід, щоб охолодити вас у найгарячіші дні.

Зелений смузі з ананасом та імбиром для схуднення

Скористайтеся стимулюючою силою спецій. Змішайте у своїй склянці половину огірка, дві гілки селери, сік лимона, половину чайної ложки імбирної кави, склянку порізаного ананаса і склянку води.

Смузі із зеленого чаю та фруктів для схуднення

Ми всі знаємо сечогінні властивості зеленого чаю. Ми збираємося скористатися ними у нашому потисканні для схуднення. Додайте склянку зеленого чаю до суміші банана, половини дині медової роси, трохи випареного молока і щіпки стевії.

Смузі з яблук, ананасів та петрушки для схуднення

Ідеально для наситити апетит якщо ти залишився голодним. Змішайте зелене яблуко з шкіркою, склянкою з половиною ананасового соку і гілочкою петрушки.

Швейцарський мангольний зелений смузі для схуднення

Приймайте натщесерце щоб організм використовував усі поживні речовини. Додайте до склянки кілька мангольда, добрий шматочок подрібненого ананаса, склянку води і невелику чайну ложку меду.

Капустяний та овочевий смузі для схуднення

Заповніть свої запаси вітаміну з цим оригінальним смузі зі спеціальним інгредієнтом. Вам знадобляться огірок, лимон, апельсин, дві редиски, помідор, морква і чашка червонокачанної капусти, що додасть їй дуже оригінальний колір і смак.