Степпер - це невеликий фітнес-пристрій для серцево-судинних вправ вгору і вниз по сходах, яким можна тонізувати ноги, сідниці та стегна, не завдаючи шкоди суглобам.

вправ

Коли погода погана, це ідеальне доповнення для тих, хто зазвичай робить щоденні вправи на свіжому повітрі. Таким чином, вони не втратять свій розпорядок дня і досягнуть чітко сформованого тіла. ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) рекомендує помірні фізичні вправи по 30 хвилин на день, тому придбання степпера також є чудовим варіантом для сидячих людей.

Найбільш продаваною моделлю та найкращою оцінкою експертів та покупців є Sunny Health & Fitness з опорними мотузками, оскільки вона, крім компактності, є стійкою, стабільною, вантажопідйомністю до 100 кг та якістю/ціною з якими нечисленні моделі на ринку можуть конкурувати.

Останнє оновлення 14.12.20 о 10:59/Партнерські посилання/Зображення API для афілійованих осіб

Хоча він не має регульованого опору, ви розвиваєте власний рівень попиту, збільшуючи швидкість або подорож з кожним кроком. Він також включає цифровий дисплей, який вказує спалені калорії, час вправ і кроки в хвилину.

Як це працює

Як згадувалось у вступі, вправа, виконувана степпером, еквівалентна підйому вгору і вниз. Фахівці вказують, що ця вправа служить "для спалювання жиру і схуднення", усуває "целюліт і підвищує рівень хорошого холестерину".

Ці пристрої працюють за допомогою гідроциліндрів, що забезпечують опір руху. Вони мають металеву конструкцію, на якій розташовані педалі і яка повинна бути стабільною, щоб запобігти руху і підтримувати вагу без розриву.

Вважати

Перш ніж натискати на покупку, розгляньте наступні функції, які ви знайдете в більшості степерів.

Наша гаряча рекомендація полягає в тому, щоб ви не думали про це і подивилися на наступні степери у цьому порівнянні. З інвестицією, що починається з 40 доларів, ви отримаєте ідеальний пристрій для боротьби з сидячим способом життя та набуття форми. Двадцять хвилин цієї вправи замінюють півгодини плавання або одну годину пробіжки.

Улюблений: Сонячне здоров'я та фітнес з мотузками

Останнє оновлення 14.12.20 о 10:59/Партнерські посилання/Зображення API для афілійованих осіб

Що ви думаєте про ідею можливості вправляти ноги, сідниці та руки лише міні-степпером? Хіба це не круто? Sunny Health & Fitness з мотузками для опору розроблено, щоб зробити вправу якомога повнішою, і ми пояснюємо, як вона досягається.

Це пристрій, який має мотузки опору (силові мотузки), прикріплені спереду для здійснення біцепсів, шиї, плечей та рук одночасно з тим, як ми робимо кроки. Таким чином, дві вправи поєднуються, працюючи як на нижню частину тіла, так і на верхню.

Вміщує будь-який ступінь складності з різними рівнями налаштування педалі, будь то коротші, легші сходинки для початківців або довші, схили з більшим опором для більшої роботи під час сходження.

На відміну від інших дорожчих скелелазів, міні-степпер Sunny Health & Fitness не дозволяє регулювати нахил протектора. Щоб протидіяти, включайте невеликий поворотний рух на кожному кроці, який допомагає інтенсивніше тонізувати стегна та сідниці, досягаючи груп м’язів, які не виконуються з традиційним альпіністом.

Один із найпопулярніших продуктів Sunny Health & Fitness, один з найбільших дистриб’юторів фітнес-обладнання та аксесуарів, завдяки стабільності, безшумності та надійності. Настільки, що саме модель витримує найбільше навантаження (113 кг).

Розміри педалей складають 35,5 х 12,7 см, пристосовуючись до розмірів навіть більших за 47 (1,5), дозволяючи користуватися степером як чоловікам, так і жінкам.

З простою конструкцією підошви педалей, яка виконує функцію ковзання, крім ребра по периметру, функція якого полягає у запобіганні відходу ноги від педалі, і дозволяє нам сконцентруватися на вправі, а не на чи відірветься стопа від вашого сайту.

Поки ви виконуєте свої щоденні вправи, ви зможете одночасно бачити час, споживання калорій та кількість кроків на цифровому екрані. Таким чином ви будете контролювати розвиток тренувань і досягти цілей, які ви собі ставите.

Якщо ви шукаєте фітнес-пристрій, за допомогою якого ви зможете виконати повне тренування, яке не займає місця вдома, схвалене визнаним брендом та за вигідною ціною, без сумніву, Sunny Health & Fitness з мотузками для опору частиною вашого розпорядку.

Вертикально, щоб максимізувати зусилля: MaxiClimber

Останнє оновлення 14.12.20 о 10:59/Партнерські посилання/Зображення API для афілійованих осіб

Можливо, ця модель дещо відрізняється від традиційних степерів, оскільки вона відтворює повний рух тіла під час підйому на гору, тобто вона вправляє як ноги, так і руки, тренуючи все тіло, одночасно вводячи рівновагу в гру. і опір.

Це модель MaxiClimber від бренду Inova, яка ідеально підходить для тих, хто шукає більш вимогливих і повноцінних тренувань. Поєднуйте серцево-судинні вправи з розтяжкою, тонізуванням м’язів і з незначним ударом, щоб доглядати за суглобами, такими як коліна, які, як правило, найбільше страждають від цих тренувань.

Її операція поєднує класичне підняття та опускання ніг разом із руками. Рухи протилежні, тобто коли нога і рука опущені з одного боку, обидва піднімаються з іншого, імітуючи рухи, що здійснюються під час підйому.

У нас також є можливість використовувати скелелаз, як будь-який степпер, не вдаючись до руху рук, завдяки керму, розташованому на висоті талії.

MaxiClimber дозволяє регулювати його висоту відповідно до нашої висоти, але не опору або нахилу ступенів.

Педалі, зі свого боку, неширокі, і це тому, що вони хочуть, щоб ми поклали на них лише кінчик ноги. Ця поза змушує нас більше працювати під час натискання на педаль і дозволяє м’язам ніг бути краще в тонусі. Ми вже передбачаємо, що це пристрій, розроблений для максимізації зусиль.

Вони витримують вагу до 108 кілограмів, як і більшість моделей, які були описані в цьому порівнянні.

Він має невеликий цифровий екран, який дозволяє лише переглядати час тренувань і який не видно дуже добре, поки ми встановлені на скелелазі.

Це може здатися дещо бракуючим даних і громіздким, але це тому, що він має додаток MaxiClimber Companion Fitness, де ми, крім наявних тренувальних процедур, ми можемо більш детально фіксувати свій прогрес і навіть поєднувати його із планом харчування для досягнення всебічного навчання.

Для належного обслуговування ми рекомендуємо час від часу застосовувати трохи масла, оскільки загалом проблема у цих машинах полягає в зносі через тертя.