щодо

Цвяхи, візитна картка жінки (і чоловіка, панове!), Насправді є мертвими клітинами, зміцненими кератином. Для нігтів не так важливо, чим ми їх фарбуємо, ніж чим ми їх годуємо, поки вони живі. Але будьте обережні! Ніготь проникніший за шкіру! Працюючи з хімічними речовинами, краще одягати рукавички і мити руки відразу після зняття фарби. Ми не хочемо, щоб ці речовини циркулювали у наших жилах.

Здоровий ніготь він гладкий, без плям, подряпин (вертикально в порядку) і не ламається під час звичайної діяльності. Наші нігті більше ростуть і вдень, і влітку (і саме тому, шановні панове, ми беремо той «непотрібний» манікюр на довші канікули). Але що ще гірше (комусь краще?) З віком ріст нігтів сповільнюється.

Вітаміни для нігтів

  • ЦИНК: горіхи, коренеплоди, морепродукти, цільнозернові продукти
  • КРЕМНІЙ: знову коренеплоди, полуниця, яблука, мигдаль
  • ЗАЛІЗ: червоне м'ясо (органічне залізо з найкращим поглинанням), льон, сливи, патока (смачненьке)
  • СЕЛЕН: бобові, часник, груші, бразильські горіхи, морепродукти
  • БІОТИН (вітамін Н): вівсянка, дріжджі, субпродукти
  • Вітаміни групи В: бобові, цільнозернові (у тому числі рис), горіхи
  • вітамін С: фрукти, овочі та ін. дартс (ви можете знайти статтю про дартс ТУТ)
  • Вітамін Е: горіхи, якісні олії, авокадо
  • омега-3 жирні кислоти: риб'ячий жир, якісні рослинні олії, горіхи (переважно волоські)

Якщо у вас зменшується споживання певних компонентів їжі або ви не дотримуєтесь здорової дієти, дієтичні добавки також існують. Я роблю антиоксидантну обробку восени та навесні (вітамін С, Е, омега-3 жирні кислоти) 🙂 .

Догляд

Ні, я не збираюся описувати вам процес манікюру, оскільки існують інші блоги. Однак я можу вибрати кілька деталей, які ви, можливо, не прочитаєте деінде.

  • тонка смужка шкіри під нігтем захищає нігтьове ложе - ми його не знімаємо
  • для штучних нігтів:
    • вибирайте якісний манікюрний салон
    • не гостри ніготь = тонкий
    • акрил, гелеві нігті або шелак - це нормально під час вагітності, вони навіть безпечніші, ніж напр. звичайне зачищення фарби ацетоном (класичний засіб для зняття фарби)
  • чистити нігті під час миття рук (хороша порада, особливо перед сексом - ви зменшите ймовірність зараження відповідних органів)

Найпоширеніші проблеми

  • маленькі білі плями (великі для лікаря): причиною, як правило, є набряк кореня нігтя - через 8 тижнів він повинен розростися, якщо його повторити, намагайтеся уникати хімічних речовин і пом’якшувати манікюр
  • розщеплення нігтів:
    • Завжди нарешті напилюйте нігті найкращою пилкою для нігтів (і, звичайно, також відразу після можливої ​​поломки нігтів)
    • Уникайте хімічних речовин та тривалого замочування рук без рукавичок
    • захистити кремом/олією
  • ми маємо справу з грибковими захворюваннями ТУТ

Тож лопата, жменька горіхів в одній руці і пилочка в іншій.