Причини для вправ за допомогою Kangoo Jumps
Покажчик змісту
Сьогодні ми хочемо допомогти вам найкращим вправи робити з дітьми вдома, тому що ув'язнення, різка зміна режиму дня та відсутність фізичних навантажень можуть мати наслідки, особливо для здоров'я хлопців.
Коли нас замикають, відвідування холодильника збільшується, і диван стає найкращим другом маленьких і сім'ї загалом. карантин для Covid-19 - форма, запропонована Всесвітня організація охорони здоров'я щоб зупинити пандемію, і ми повинні дотримуватися її, залишаючись вдома.
Однак ув'язнення не повинно бути нудним. Зосередьтеся на важливих аспектах, таких як фізичні навантаження та не впадання в сидячий спосіб життя, щоб не зазнати наслідків для здоров’я після непередбачених ситуацій.
Робота з дітьми вдома може бути клопотом. Уважне ставлення до домашніх завдань через Інтернет є важливим, але також важливим є планування спільних дій.
Найдоцільніше і здорове, щоб діти та батьки почувались комфортно, - це розробити дизайн вправу робити вдома з хлопцями, експерти радять додавати грайливий компонент, щоб зробити їх веселішими.
Нехай вони стрибають через мотузку в ритмі своєї улюбленої пісні!
Всі діти люблять стрибати на мотузці, і це виявляється відмінником серцево-судинні вправи для дітей і дорослих.
Стрибки через скакалку - це повна вправа, ідеально підходить для одночасної роботи з усіма групами м’язів, особливо ніг, живота та плечей.
Щоб рутина не нудила ваших дітей, почніть цікавий спосіб стрибати через мотузку. Наприклад, заохочуйте їх робити це в ритмі своєї улюбленої пісні, з паузами та часом твору.
Зумба виклик!
Якщо ваша дитина любить танцювати і є послідовником соціальних мереж, це вправу робити вдома, тобі сподобається. Трохи творчо, побудуйте виклик і застосуйте його до техніки вправ через танець, відомий у світі як Зумба.
Трохи більше 600 калорій можна спалити в режимі зумби. Це також буде чудовим приводом поділитися зі своїми дітьми, дізнатися про їх музичні смаки та відірватися від того, що відбувається у світі.
Присідання на татових плечах
Не забувайте про свої регулярні вправи, але залучайте хлопців. Присідання не можуть бути відсутніми у вашому щоденні вправи з дітьми, перебуваючи вдома.
Нанесіть їх на плечі і обережно присідайте, щоб не травмувати себе. Попросіть дитину порахувати повторення.
Це чудовий спосіб також залучити їх до своєї повсякденності та забрати роль телевізора та відеоігор.
Вправляйте прес і ноги з п’ятіркою
Ми запрошуємо вас спробувати це сімейні вправи вдома. У наступній процедурі повинні брати участь усі, мати, батько та діти.
Кожен повинен знаходитись у позі присідання, стикаючись спиною. Потім вони повинні обертатися з живота, щоб потрапити в п’ятірки, що чергуються.
Таким чином сім'я ділиться, вправляючи ноги та прес. Зробити це непросто, але як тільки ви його освоїте, це буде весело та корисно.
На закінчення, давайте скористаємось цими днями для здійснення вправи вдома з дітьми і таким чином ми уникаємо їх від шкідливих звичок і підтримуємо їх здоров’ям.