Вживання перекусів між прийомами їжі та іншим може бути дуже корисним для контролю рівня голоду та продовження енергії у щоденній діяльності. Однак, якщо ви прагнете схуднути, ви повинні правильно вибрати, що їсти між прийомами їжі. Тому сьогодні ми показуємо вам, як вибрати найкращі закуски, якщо ви хочете схуднути.

якщо

Вживання закусок, хороший ресурс для схуднення

Хороша фракціонування дієти, яка може сприяти включенню закуски, закуски або закуски Між прийомом їжі та іншим це може зробити наш план схуднення більш стерпним і тим самим допоможе нам схуднути.

Проковтування невеликого укусу, який заспокоює помилку між прийомами їжі, допоможе нам не тільки краще контролювати кількість їжі під час наступного прийому їжі, але також стимулює функціонування нашого обмін речовин вимагаючи активності травної системи постійно.

Подібним чином, вживання відповідних закусок, коли ми прагнемо схуднути, може сприяти нестачі здорових поживних речовин в нашому організмі, а отже, може допомогти нам запобігати дефіциту поживних речовин поки ми дбаємо про калорії в раціоні.

Таким же чином закуски можуть запропонувати нам енергію, споживаючи та поживні речовини, які допомагають нам почуватись краще, щоб відповідати зусиллям, яких вимагає щоденна діяльність. На все це, споживання закусок - хороший ресурс, коли ми прагнемо схуднути.

Найкращі закуски для схуднення

Звичайно, не будь-яка закуска корисна при пошуку схуднути, Натомість ми повинні правильно вибирати наші варіанти їжі між прийомами їжі і, таким чином, сприяти втраті ваги.

Щоб взяти до уваги, ми залишаємо вам характеристики, якими повинні володіти ідеальні закуски для схуднення:

З усіма цими характеристиками ми могли б подумати, що дуже складно вибирати, що їсти між прийомами їжі, коли ми прагнемо схуднути, однак, ось кілька варіантів:

Як бачите, існує кілька варіантів для низькокалорійні закуски і які мають необхідні характеристики, щоб допомогти нам схуднути, не нехтуючи своїм здоров’ям.

Важливо те, що ви вибираєте відповідні закуски для свого плану схуднення і споживаєте їх спокійно, насолоджуючись перекусом і завжди сидячи за столом, щоб ваше тіло стало обізнаним про вживання їжі.

А ви, які закуски ви зазвичай вживаєте?

Найкращі закуски, якщо ви хочете схуднути (20 фото)

Зліва направо в величезній кухні мадридської книгарні A Punto: Естер Клементе, Мікель Корбі (Хвилина), Пако Бесерро (Пакус) і Ліліана Фукс, хоча на фотографії Хосе нам не вистачає Памели Родрігес (Унодедос) і Марії, які доповнюють автор книги секстетом.

Перш ніж прибули гості, ми зайнялися підготовкою. Пакус (ліворуч) з апельсиновою сиркою, а я (хвилинка справа) намагаємось утримати козячий сир від розсипання, розрізавши його.

Презентації зробили Крістіна де Альзага з редакції «Плата» та Марія Лланос Домінгес, наш директор. Джонан Бастерра (@pixel_jonan), колега компанії та заявлений фанат блогу, також висловив кілька емоційних слів, хоча, оскільки він також відповідає за такі хороші фотографії події, він не з'являється на фото.

Поки вони дали нам вуха і поговорили про користь книги, на задньому плані ми були зайняті гарячими міні-бургерами з варенням з беконом.

Ось я з Марією Лланос Домінгес, нашим улюбленим режисером, не тільки Directo al Paladar, але й усього каналу життя Weblogs SL, і таким же архітектором книги, як і тим з нас, хто постає автором.

Після гамбургерів настала черга апельсинових та полуничних сирних тарталеток, які ми зібрали командою, поки Пакус пояснив, як легко зробити сир у мікрохвильовці.

Естер Клементе (передній план) порадувала нас рисовим пудингом над хрусткою корицею, яка була вражаючою. Біля неї Ліліана, яка приготувала нам смачний асортимент випічки та печива, допомагає їй у зборі.

Зі щасливим шлунком настав час підписання книги. На фото Ліліана, Пакус і я (хвилини) разом з Кармен де Резетас де Кармен і Беатріс де Дос Мандарини на моїй кухні

Ми також були в захваті від їхньої присутності, серед інших, Дані Мартінес (Пінтхо), колишній редактор блогу та автор El Monstruo de las Galletas, та Itzi Campos (miotraella), дуже кумедний гастрономічний інстаграм.

Як важко підписувати книги!

Ще раз дякуємо усім, що прийшли на презентацію, для нас це був знак підтримки, і нам також дуже сподобалось готувати ті маленькі зразки того, що ви можете знайти в книзі.