З приходом холодів зазвичай змінюється тип фруктів, що є на ринку, а отже, і споживаних. Серед цих зимових фруктів виділяються цитрусові, які забезпечують необхідну дозу вітамінів-антиоксидантів і особливо необхідні з приходом холоду. мандарин входить до цієї групи.
Його приємна солодкість, легкий ступінь кислотності і, перш за все, легкість очищення цього фрукта від шкірки, роблять його одним з найбільш практичних для робочого дня.
Походження мандарину знаходиться в Індокитаї, і перші згадки датуються 12 століттям до нашої ери. Хоча вам не потрібно так далеко їсти, щоб споживати першокласний мандарин. Іспанія є одним з найбільших виробників у світі, особливо на узбережжі Середземного моря.
Мандарин, крім того, що є дуже поживним, ідеально підходить для запобігання хвороб та ідеальний варіант для схуднення, стаючи більш корисним, навіть, ніж його «старша сестра», апельсин. Кислий смак забезпечується лимонною та яблучною кислотами, і це фрукт, який виділяється високим вмістом клітковини, каротину та низькою концентрацією цукру.
Дієтологи рекомендують споживати два мандарини на день, щоб скористатися всіма перевагами, які він пропонує.
- Найкращий фрукт на вечерю змушує вас худнути і краще спати вночі
- Біле або цільнозернове борошно, яке краще бути здоровим, життєво важливим і допомагає нам схуднути Гармонія
- Найкращий посібник з дієт, здоров’я, харчування та здоров’я Дієта Бейонсе для схуднення пізніше
- Бігова доріжка або стаціонарний велосипед краще для схуднення
- Фрукти Шість найкращих закусок для схуднення (і вони не є ні фруктами, ні овочами)