Вже настала гарна погода, і разом з нею довга тінь від "операції в бікіні" починає посилюватися. Літо не за горами, і всі ми хочемо продемонструвати гарне тіло, але щоб скинути зайві кілограми або загартувати м’язи, потрібно почати це робити прямо зараз.

дієти

ДІЄТА БЕЗ ЦУКРУ

Ця дієта складається з обмеження всіх продуктів, які містять цукор, навіть доданий цукор. Єва Лонгорія, Дженніфер Лопес та Гвінет Пелтроу - деякі зі знаменитостей, які використовують цю дієту.

ДІЄТА З КУЛАКОМ

Софія Вергара або Шарліз Терон - дві з відомих, які виконують цю дієту. За рекомендацією дієтолога, воно полягає в тому, щоб їсти лише ті продукти, які вміщуються в кулак, їсти п’ять легших страв на день замість трьох міцніших.

ЗАМІНА ДІЄТА

Цей план складається із заміщення продуктів, які мають більше калорійність, фруктами чи овочами. Кім Кардашьян, Бейонсе та Джессіка Альба дотримуються цієї дієти, щоб мати десять тіл.

СОКОВА ДІЄТА

Наймодніша дієта за останні місяці. Міранда Керр або Дакота Джонсон були сфотографовані, як вони йшли вулицею зі своїми знаменитими зеленими човнами. Але вони не єдині, кілька місяців тому Дженніфер Лопес розкрила, яким був її ідеальний рецепт для схуднення.

ДІЄТА КРОВОЇ ГРУПИ

Ця дієта була створена в 1990-х роках д-ром Пітером Дж. Д'Адамсом і базується на концепції вживання їжі, яка найкраще відповідає вашій групі крові. Якщо ви з групи 0, ви б краще переробляли тваринні білки, а молочні продукти гірше, тоді як групі А потрібно більше фруктів та овочів. Наталя Водянова та Демі Мур - дві стійкі послідовниці цієї дієти.

ПЕРРИКОНОВА ДІЄТА

Дієту, яку королева Летиція зробила модною, створив доктор Перріконо, і Ума Турман або Єва Мендес є безумовними.
Цей режим заснований на виключенні певних видів їжі, що викликають в’ялість, таких як рис, цукор, кава, упаковані соки або легкі продукти; надати більшу популярність натуральним молочним продуктам, пластівцям дикого лосося та вівсяних пластівців.