Очевидно, що коли ви завагітніли, ви повинні набирати вагу протягом усього терміну вагітності, але дуже важливо стежити, звідки беруться ці зайві кілограми, якщо вони обумовлені самою вагітністю (дитина, плацента тощо) або іншими причини.

можна

Кількість кілограмів, набраних під час вагітності, буде сильно залежати від однієї жінки до іншої, але звичайним явищем, як правило, є збільшення приблизно на 8-10 кілограмів для вагітності з одним плодом.

Більша частина цього збільшення кілограмів належить до компонентів матки (дитина, плацента тощо) та материнським органам (наприклад, молочна залоза, яка збільшується під час вагітності), але вона також належить до локалізованого жиру, який залишається на стегнах, животі, руки ... через зміни, що відбуваються в метаболізмі вуглеводів.

Звідки береться кожен кілограм?

Вага дитини 3 - 3,8 кг.

Вага матки 0,9 - 1 кг.

Вага плаценти 0,5 - 0,6 кг.

Вага навколоплідних вод 0,8 - 1 кг.

Вага грудей 0,4 - 0,8 кг.

Збільшення об’єму крові 0,8 - 1 кг.

Рідина, що утримується поза окулярами 0,8 - 1 кг.

Жир, накопичений на руках, стегнах, животі ... 1 - 1,2 кг.

ВСЬОГО 8,2 - 10,4 кг.

Від чого залежить ідеальне збільшення?

Принципово два фактори:

  • Вага до вагітності: Щоб знати, скільки ваги ви повинні набрати під час вагітності, ви повинні розрахувати свій індекс маси тіла (ІМТ) до вагітності. Ось як це працює: розділіть вагу до вагітності на зріст у квадраті. Жінка вважається нормальною вагою, коли її ІМТ знаходиться між ними 20 і 25, у вас недостатня вага, коли ваш ІМТ до 20 років і що у вас надмірна вага, коли ваш ІМТ старше 25 років. Отже, якщо у вас є нормальний індекс маси тіла (ІМТ) до вагітності, вам слід збільшувати між ними 8 і 10 кіло; якщо ви були низькими, збільшення кілограмів повинно коливатися між 11 і 13, і якщо ваш індекс виявив надмірну вагу, ваш приріст кілограмів не повинен збільшуватися від 6-8 кг.
  • Кількість плодів: якщо це подвійна вагітність, ваша вага може досягти 12-15 кілограмів наприкінці 40-го тижня, а якщо це потрійна вагітність, вона може зрости до 16-19 кілограмів наприкінці 40-го тижня.

З якою швидкістю набирається ця вага

У першому триместрі ви не повинні набирати вагу, щонайбільше близько 500 грамів, що, як правило, відбувається через збільшення розміру грудей. У другому триместрі ви можете набрати близько 4 кілограмів, а в третьому триместрі - близько 5,5 кілограмів. Протягом останнього місяця вашої вагітності дитина зазвичай набирає близько 200 грамів на тиждень, тому за останні чотири тижні ви можете набрати близько 800 грамів.

Якщо ви набираєте більше одного кілограма на тиждень або якщо ви не набираєте вагу за очікуваною швидкістю, вам слід повідомити свого гінеколога.

Проблеми, пов’язані з надмірною вагою

  • Гіпертонія.
  • Гестаційний діабет.
  • Новонароджені матері, які багато отримують під час виношування плоду, більші, а їх пологи коштують набагато дорожче, збільшуючи кількість ускладнень під час нього (використання щипців, присосок, шпателів та кесаревого розтину). Крім того, існує ризик розривів піхви та промежини.
  • Труднощі з баченням і відчуттям плода. Чим більше жирової тканини в животі, тим гірше буде мати УЗД, і аномалії або вроджені дефекти можуть залишитися непоміченими, що в інших умовах було б легко діагностувати.
  • Матері буде важче сприймати рухи сина, з наслідком неспокою, думаючи, що, не відчуваючи цього або відчуваючи це мало, з ним може статися щось погане.
  • Якщо у вас є зайві кілограми під час вагітності, їм дуже важко зникнути.