Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

допускаємо

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Найпоширеніші помилки, які ми допускаємо при детоксикації

Автор статті: redakcia Zerex.sk 02.02.2017

Все частіше повторювана концепція детоксикації в нашому середовищі. Нагадаємо, що ця концепція представляє очищення організму зсередини шляхом забезпечення виведення вільних шкідливих речовин з організму. Тим більше, що цей метод добре зарекомендував себе серед нас, більшість з нас думає, що ми можемо зробити правильний детокс без проблем завжди і завжди. Однак правда полягає в тому, що це не завжди виходить точно так, як нам хотілося б. Правильний детокс тіла повинен практикуватися за певними правилами. В іншому випадку ми не досягнемо хороших і бажаних результатів, і таке очищення є, так би мовити, «марним». Ось чому платить знати, які найпоширеніші помилки ми можемо легко зробити, якщо щось недооцінюємо.

Який детокс?

Наприклад, ми можемо віддатися повній детоксикації, а це означає, що ми очищаємо все тіло зсередини в рамках цього очищення. Або ми оберемо цілеспрямовану детоксикацію (це очищення стосуватиметься лише певної частини тіла, системи чи органу). Перевага будь-якої детоксикації полягає в тому, що цим можна потурати майже завжди, у будь-якому віці та для будь-якої статі, без ризику побічних ефектів. В принципі, детоксикація знову вивільняє з організму вільні шкідливі речовини, а також звільнення від слизу або різних накопичених в організмі шкідливих речовин. Щоб все працювало на детоксикацію як слід, ми повинні звернути увагу на оптимальний питний режим, в межах якого відбувається вищезазначене виведення «поганих» речовин з організму. І, звичайно, ми повинні уникати певних помилок, які можуть зменшити загальний ефект від очищення. За словами провідного світового експерта "Їжте це, не те!", На які часті помилки ми повинні остерігатися під час детоксикації? (перекладено як "Їжте, не робіть!", джерело: www.eatthis.com).

1. Передозування «органічною» їжею

Ми думаємо, що якщо ми їмо якомога більше супер «органічної» зеленої їжі, то не має значення, скільки і скільки ми їмо. Але це не зовсім так. У наш час такими продуктами харчування є, наприклад, найбільш часто вживані зелена кава, зелений ячмінь або хлорела. Звичайно, добре вживати ці продукти та речовини при детоксикації, так, але необхідно звертати увагу на їх точну дозування протягом дня (як зазначено виробником в інструкції з виробництва продукту). Не перестарайтеся, бо організм може ініціювати протилежну реакцію, як ми хочемо досягти. У зв’язку з цим краще зробити ставку на “передозування” вітчизняними “органічними” фруктами та овочами, які вирощуються без добрив та пестицидів, тобто суто “органічно” вирощеними подарунками з вашого саду.

2. Сильні та тривалі голодування

Деякі очисні процедури рекомендують їсти якомога менше їжі (голодування протягом декількох днів не є винятком). Але чи замислювались ви про те, що таке голодування зробить з вами згодом, якщо ви звикли до великої кількості їжі? При правильній детоксикації важливо правильно вибрати продукти, особливо ті, які не надмірно підкислюють організм. Забудьте про смажену їжу, білий хліб з білого борошна та жирну їжу. Слід припинити куріння, пити алкоголь, а саму їжу менше солити. Приблизно це детоксикація, зменшіть ці шкідливі речовини та звички до мінімуму відповідно. Бажано вживати в організм більше овочів (особливо капусти, часнику), починати пити більше води або зеленого чаю (вживання цитрусових, а також буряка також добре допоможуть очистити).

3. Вживання соків замість їжі

Частий поспішний «хід» у процесі детоксикації полягає в тому, що ми починаємо пити фруктові або овочеві соки (відомі сьогодні як напої смузі) замість класичної їжі. Ми живемо в припущенні, що пити сік вранці, на обід і ввечері буде достатньо для очищення організму і відновлення втраченого здоров’я. Однак це не найщасливіше рішення. Таким чином, ми можемо викликати почуття виснаження, втоми, слабкості, а також зневоднення через кілька днів, і повільний метаболізм не є винятком. Крім того, під час активних фізичних вправ організм буде шукати необхідні речовини для свого функціонування, а якщо не знайде їх у шлунку, то буде шукати енергію в м’язах, яка перетворить її в енергію (розпад м’язів також буде симптом).

4. Ми хочемо цього без фізичних вправ

Ми думаємо, що якщо ми зробимо ставку на чарівну їжу чи напої, організм більше не буде в цьому потребувати і буде повністю очищений. Можливо, це комусь вдається, але це не гарантується повністю. При посиленому русі і, отже, більш частому потовиділенні, тіло очищується ще краще і досконаліше. Тож, детоксикуючи організм, пам’ятайте також про достатню кількість фізичних вправ та фізичних вправ. Якщо ви не в хорошій формі, вам залишається лише потіти, як вам подобається (сауна або швидша прогулянка також будуть корисні). Слід також звернути увагу на перебільшені відновлювальні вправи або вимогливі вправи у фітнес-центрі (майте на увазі, що організм виснажиться більш ніж достатньо від дієти, пиття, і якщо ви спочатку навантажуєте його більше, ніж воно може витримати під час вправ або рухів, Ви також можете спричинити значні проблеми зі здоров'ям).

5. Ми хочемо все зараз

І останнє, але не менш важливе: при детоксикації ми хочемо досягти всіх результатів і цілей одночасно і не чекаючи. Однак на практиці це не працює. Найкращі результати вимагають багато часу, зусиль, дотримання правил, зречення, стискання зубів, праці, поту, енергії, тому багато часу і кількох днів (місяців). У зв’язку з цим деякі види натуральних харчових добавок у таблетках можуть стати для нас хорошими помічниками та для швидшого ефекту детоксикації. Знайдіть саме те, що потрібно вашому організму для детоксикації. Однак переконайтеся, що ви довіряєте себе тільки перевіреним якістю та ефективністю, такою як наша продукція. Вас також можуть зацікавити: Простий та ефективний детокс тіла або домашнє очищення кишечника.