Ми вважаємо алкоголь та наркотики найбільшим пошкодженням печінки, але деякі продукти харчування та наркотики також можуть зруйнувати наші детоксикаційні органи. Які це?

найпоширеніші

Створено: 7 квітня 2017 р. 13:30
Змінено: 13 червня 2020 р. 16:39

Одним з найбільш універсальних органів нашого тіла є печінка: вона сприяє хорошому травленню та обміну речовин, а також відіграє певну роль у підтримці рівня цукру в крові. Тому що відіграє життєво важливу роль у нашому повсякденному житті, важливо підтримувати своє здоров’я. Загальновідомо, що вживання алкоголю та наркотиків спричиняє незворотні пошкодження печінки за коротший проміжок часу, але ми також зібрали деякі менш відомі фактори пошкодження печінки.

Вітамін А.

Вітамін А надзвичайно важливий для нашого організму: він в першу чергу забезпечує гострий зір. Її багато в деяких овочах (морква, гарбуз) та фруктах (персики), а також у субпродуктах тварин (печінка, серце) та рибі, але також можна знайти в молочних продуктах та яєчних жовтках. Однак при здоровому харчуванні ви навряд чи передозуєте певні дієтичні добавки можуть містити високі дози, який вже пошкоджує печінку. Перед прийомом таких вітамінів обов’язково поговоріть зі своїм лікарем!

Цукор

Більшість вважають, що інфекція гепатиту В або С та надмірне вживання алкоголю є головними факторами ризику раку печінки фактором ризику номер один є так звана жирова хвороба печінки. Тому в першу чергу можна звинуватити в надмірному споживанні цукру, що викликає більшу стурбованість, ніж споживання жирної їжі в останні десятиліття. Згідно з деякими дослідженнями, споживання цукру майже так само шкідливо, як алкоголь, навіть якщо ми не можемо говорити про зайву вагу.

Препарати

Більшість знеболюючих препаратів можуть бути причиною більшості уражень печінки, спричинених наркотиками, а деякі засоби від застуди та грипу також можуть завдати шкоди печінці. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати їх!

Транс жирні кислоти

Харчова промисловість, а також деякі кондитерські та ресторани вважають за краще використовувати трансжирні кислоти або жири, що їх містять, оскільки вони дешеві і мають смакостабілізуючий ефект. Однак вони не тільки пошкоджують печінку, але також викликають низку серцево-судинних захворювань, підвищують рівень запальних білків у крові, а також посилюють симптоми та прогресування хвороби Альцгеймера, наприклад.

Вже трохи алкоголю

Загальновідомо, що рясне вживання алкоголю руйнує нашу печінку, але мало хто знає, скільки має значення. Відповідно до рекомендацій США 0,17 децилітра чистого спирту вважається середньою величиною. Це означає приблизно 3,5 децилітра пива, 1,4 децилітра вина, 0,4 децилітра віскі, джина або горілки. Вище цієї кількості печінка вже пошкоджена в довгостроковій перспективі.

Більше 2 відсотків споживачів алкоголю матимуть проблеми з алкоголем, якщо вони не дотримуватимуться наведених нижче рекомендацій, однак може знадобитися повністю виключити вживання алкоголю. Скільки рахує алкоголь? Відповідь у нашій статті!