Якщо ви схожий за віком і маєте подібні можливості, ви можете досягти успіху, якщо все одно добре зробили свою роботу. Однак якщо ви значно різного віку чи статі, це більше не буде працювати для вас!
Більшість дієт написані в ситуації, коли вам потрібно позбутися лише декількох кілограмів, але це не рішення для тих, хто врізав значні десятки кілограмів. Вони потребують зовсім іншого підходу та ставлення.
Візьмемо для прикладу підготовку спринтера та марафонця. Якщо 1-3 фунти - це лише надлишок, може допомогти підхід до лікування. (Інший випадок - тема останніх кілограмів, які ви хочете.) Однак, якщо після цього ви повернетесь до звичних схем, фунти повернуться таким чином, і в цьому випадку варто подумати про зміну способу життя. Однак доставка від 2 до 3 кілограмів вимагає довгострокових, тривалих змін.
Чому важливо, хто склав план? Ваш вік, стать та можливості зазвичай дуже добре визначають, які методи ви пропонуєте, який досвід у вас є і, отже, від кого ви отримаєте користь. Отже, план 21-річної дами, яка працює тренером, навряд чи призведе до успіху для працюючого батька приблизно 50, понад 100 фунтів, і навіть не буде працювати для матері-одиночки сорока з 3 дітьми. Не кажучи вже про можливі хвороби чи тимчасові травми.
Молоді люди можуть приділяти більше часу тренуванням та способу життя, навіть якщо вони не працюють тренером. Однак із віком, коли життєві ситуації змінюються, час, який ми можемо приділяти цьому, зменшується із зміною пріоритетів. Можна помітити, що в літньому віці обмін речовин для всіх сповільнюється, таким чином, ефект буде дуже різним. Якщо це навіть поєднується з різними фінансовими можливостями, оскільки ви не можете дозволити собі дорожчі фітнес-продукти, запропоновані дієтичні добавки, то історія прямо приречена на провал.
Виберіть план, де вік, стать, життєва ситуація, можливості творця схожі на ваші, або продумайте конкретно такі конкретні пропозиції.
Можливо, ви навіть захочете це розглянути людина, яка протягом усього життя худорлява і не має проблем з харчуванням, починається з іншої ситуації, з іншим досвідом, ідеями та рішеннями, ніж людина, яка протягом усього життя мала проблеми з ними, але в той же час вона це вирішувала так що він може схуднути і зберігати свою вагу роками.
Прийміть поради та пропозиції тих, хто досяг успіху самостійно - будь-яким способом -! У нього є реальний досвід, оскільки, починаючи з «більш складної ситуації», він успішно долав виклики.
Якщо правильно вибрати, то можете заощадити час і сили. Не починайте справу, приречену на невдачу, яка лише знизить ваш ентузіазм і знищить вашу впевненість у собі! Ви втрачаєте час і мотивацію, якщо постійно відчуваєте невдачу. Якщо ви твердо вирішили пожертвувати часом і енергією заради чогось, ідіть точно!
Наступного разу я запропоную перевірені і перевірені ідеї, якими можна уникнути шляхів та пропозицій різних випадків.
Якщо вам це було цікаво, огляньте мої теми дотепер і підпишіться, щоб продовжити.