21 травня Підошовний фасціїт Що це таке і які найкращі методи лікування?

Недуги і травми ніг і гомілковостопного суглоба дуже поширені, оскільки вони можуть бути викликані простим ударом або поїздкою. Важливо вправлятись у цих зонах і носити відповідне взуття, щоб уникнути таких захворювань, як підошовний фасціїт, у будь-якому віці.

Які найпоширеніші типи захворювань ніг?

Коли ми говоримо про стопи, ми будемо включати від щиколотки до кінчиків пальців. Ця частина тіла складається з декількох областей, таких як супінатор, кістки, плеснова кістка та тарза, і її основною функцією є підтримка стабілізації тіла та життєво важливі для руху.

Розтягнення щиколотки (посилання на інше повідомлення в блозі, яке це пояснює)

Будь-який неприродний поворот або поворот в області щиколотки може розтягнути або розірвати зв’язки, і таким чином з’явиться те, що ми знаємо як штам. Це відбувається, коли зв’язки змушені виходити за межі їх нормального діапазону рухів і частіше трапляються у зовнішній щиколотці.

Це вогнищевий біль, який заважає нозі належним чином підтримуватися і який проявиться у вигляді запалення та можливих синців в зоні ураження.

Належне лікування цієї травми залежатиме від тяжкості, починаючи від відпочинку та прикладання льоду до ділянки пов’язок та компресійних стрічок, щоб обмежити запалення та запобігти подальшим травмам.

Для запобігання розтягнення зв’язок важливо робити вправи на розтяжку перед будь-якими спортивними заходами та вправами, які сприяють зміцненню м’язів в області. Звичайно, правильне взуття може допомогти запобігти травмам цього типу.

найпоширеніші
Hallux valgus, широко відомий як bunion

Буніони або вальгусна кістка - це деформація або відхилення фаланги великого пальця ноги. Якщо воно знаходиться в запущеному стані, на стопі з’явиться шишка або деформація. Біль може не розвиватися на ранніх стадіях початку, але з’являється при ходьбі, якщо її не лікувати.

Одними з основних причин цього захворювання є вік, стать та зменшення внутрішньої дуги стопи як внутрішні фактори та постійне використання вузького взуття як зовнішнього фактора.

Фізіотерапевтичне лікування скупчень вона буде спрямована на поліпшення гнучкості м’язів задньої частини ноги. Його можна оперувати в тих випадках, коли це спричиняє нездатність виконувати щоденні завдання з боку пацієнта або проблеми при ходьбі.

Підошовний фасциит

Підошовна фасція - це смуга еластичної тканини, яка проходить від п’ятки до області плеснової кістки., тобто під пальцями. Ця тканина виконує дуже важливу функцію під час ходьби, оскільки вона є однією з тих, хто відповідає за підтримку підошовної дуги і, отже, допомагає поглинути удар, що виникає при ударі стопи об землю.

Підошовний фасциит буде складатися із запалення цієї тканини, що спричиняє біль у п’яті та запобігає, в деяких випадках, нормальній ходьбі.
Цей тип пошкодження може бути дуже болючим, аж до запобігання повсякденним заняттям, і є дуже поширеною патологією в консультаціях з ортопедів, оскільки вважається, що близько 25% населення страждає ним протягом усього свого життя.

Які причини і симптоми підошовного фасціїту?

Найпоширеніші причини підошовного фасціїту

Серед найпоширеніших причин підошовного фасціїту ми можемо провести різницю між внутрішніми чи фізичними причинами та іншими зовнішніми.

Серед фізичних причин запалення підошовної фасції Ми можемо включати плоскі або надмірно вигнуті ноги, а також зайву вагу. Погіршити цю недугу також допоможуть вік і слабкість м’яза підошви, який знаходиться нижче литки і відповідає за згинання підошви стопи. Всі ці фактори можуть спричинити поступове та прогресуюче перевантаження підошовної фасції, збільшуючи шанси перенести цю травму.

Невдало підібране взуття або надмірна фізична активність високої інтенсивності через мікротравми, які виникають через погане підтримання поглинання енергії, спричиненого контактом із землею, також можуть призвести до запалення фасції, що спричиняє сильний біль та труднощі при зміщенні.

Це найбільш часті симптоми тих, хто страждає від травм підошовної фасції

Найбільш яскравим симптомом підошовного фастициту є пульсуючий та локалізований біль що зазвичай з’являється з першими кроками вранці, через жорсткість фасції підсилюється вночі, в області п’ят. Зазвичай воно зменшується при щоденній активності, але погіршується при енергійних фізичних навантаженнях або після тривалого перебування на ногах.

Оскільки це запалення підошовної фасції, це роздуття можна помітити при ходьбі і навіть при торканні ураженої частини. Це також спричинить чутливість у нижній частині п’яти та почервоніння цієї частини стопи.

Щоб запобігти цій травмі, важливо використовувати відповідне взуття та запобігати надмірній вазі, а також розтяжку та невеликі вправи в цій області стопи.

Більш ефективні методи лікування підошовного фасциту

Початковим і найбільш нормальним лікуванням, коли з’являються симптоми підошовного фасциту, буде відпочинок у поєднанні з протизапальними засобами та нанесенням льоду на область.

Будуть можливі й інші методи лікування, такі як кріотерапія, яка складається з малоінвазивної методики, яка використовує інтенсивний холод для «заморожування» та руйнування частини пошкодженої тканини або, в цьому випадку, зменшення запаленої ділянки.

Лікування ультразвуком у післягострій фазі появи болю або черезшкірного електролізу також буде корисним для припинення цієї недуги.

Чи корисна фізіотерапевтична реабілітація для відновлення підошовного фасциту?

Хоча підошовний фасцит, в принципі, є патологією, яку можна вилікувати за допомогою лікування подіатрії, існують також певні фізіотерапевтичні методи лікування, які допоможуть зменшити дискомфорт, спричинений цією травмою.

За допомогою цих масажів та розтяжок ви отримаєте рухливість суглобів та допоможете зняти напругу в нозі та стопі. Це може також включати сухе гоління в точках запуску та низку розтяжок, які разом із гнітючою пов’язкою допоможуть зменшити стрес в організмі сьогодні вдень.

Ноги - дуже важлива ділянка тіла, оскільки це впливає на його рухливість, тому буде дуже важливо звернутися до фахівців, які рекомендують найкраще лікування і зможуть швидко відновитись. У нашій фізіотерапевтичній клініці в районі Куско ви можете проконсультуватися з нашими фахівцями, і вони розроблять вправи та розтяжки на ваш смак.