дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

дієтичний

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Найпростіший дієтичний сендвіч-крем: яйце в крузі

Це завжди хороший вибір для сніданку та вечері!

Класична кружена основа - це дієта, тому вона мені дуже подобається і на сніданок, і на вечерю. А додавши кілька яєць, ви зможете приготувати ще більш тонкий і цінний багатий білками сендвіч-крем. Якщо хліб більше не відповідає калоріям, ви можете сміливо намазувати його перцем або огірками.

Інгредієнти (на 3 порції)

250 г нежирного сиру

100 г сметани (12%)

1 жменька цибулі або 1 менша головка цибулі

3 г гострого перцю

мелений чорний перець

меленого насіння кмину за смаком

Підготовка

1. Зварити круто зварені яйця, а після закінчення дістати всередину і ризикувати білком.

2. Змішайте з іншими інгредієнтами в мисці.

Дайте постояти в холодильнику 1-2 години.

Порада:

Викладаємо на цільнозерновий житній хліб і їмо із зеленим перцем.

Якщо ви хочете спробувати не тільки рецепти бутербродів, а й дієтичні солодощі, моя книга «Фітнес-солодощі» для вас. "Побачу

Фотографії рецептів та продуктів харчування: Földi Rita

Коментарі

Автор: Földi Rita

Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя

У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!

Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!