Хоча ідеальний сніданок повинен містити молочні продукти для кальцію, фрукти та соки для клітковини, а також вітаміни та каші для вуглеводів та білків, реальність така, що в більшості домогосподарств печиво є королем. Це печиво для сніданку вони майже не містять води, але містять багато і різноманітну кількість жиру (від 10% Petit до 25% María Oro) і, перш за все, в середньому a 75% у вуглеводах. Але вони мають мало клітковини (між 3,2% Petit до дефіцитних 1,1% Marbú dorada), a в середньому 17% цукру та високі показники солі: їжа вважається занадто солоною для здоров’я, коли вона перевищує 1,5%, а є печиво, як Марі Лу, яке досягає 1,2%.
З цим харчовим профілем (низька вологість, багато вуглеводів і багато жиру) печиво енергійне: в середньому 465 калорій на 100 грам; трохи менше основних (432 кал/100 г) і трохи більше золотих (482 кал/100 г). Отже, не рекомендується вживати печиво між їжею. Краще обмежити їх сніданком.
Якщо ми порівнюємо печиво з іншими смачними та солодкими варіантами сніданку, ми повинні розділити основну марію з половиною жиру, більшою кількістю клітковини та меншою кількістю калорій. Тому вони зручніші за собао та круасани, хоча проти здоби вони не виграють (з менше насичених жирів і менше солі) ні перед основними злаками (менше жиру, більше клітковини і менше калорій).
Основні марії здоровіші, але серед інших восьми, які не такі схожі, є одна, яка виділяється позитивно: Марія Оро, яка забезпечує менше насичених жирів, незважаючи на те, що є найбільш жирною, оскільки використовує рослинне масло, а не рослинний жир, як в інших печиво. Хоча взамін вони забезпечують 505 калорій на сто грамів, коли основні не досягають 440 на сто грамів.
На піднебінні
Але не все харчування, печиво, майже за визначенням, повинно бути бути смачним і апетитним. Для його оцінки споживач Ероскі провів а дегустація з 45 споживачами кожного виду печива окремо. Результати аналізу показали, що, Серед основних фаворитом була Марія, що в золотих не було нікого, хто би виділявся, а в спеціальних Чікілін був фаворитом. Будучи другим найдешевшим та одним із двох найкращих з точки зору харчування, La Buena María de Fontaneda досягає нагороди за найкраще співвідношення ціни та якості. Petit de Río також є підходящим бісквітом на сніданок, або для тих, хто віддає перевагу печиво з більшою кількістю жиру та смаку, у них є найкращий варіант для щоденного сніданку в Марія Оро з Куетари: він не виділяється смаком і є найкалорійніший - єдиний з рослинною олією, завдяки чому жир стає найбільш здоровим; і вище, це один з найдешевших.
Віго вступає в новий рік із 757 446 зайвими кілограмами
Xunta затверджує допомогу Alfageme у розмірі 1,2 мільйона
- Spanish @ s без лорзи Санідад ставить нас на дієту з жиром і сіллю - Vigo al minute
- Біорізноманіття всього життя - PDF Безкоштовно завантажити
- ЦІЛИЙ ШОКОЛАД І ВІСНІ ПЕЧАТКИ Las María Cocinillas - Las Maria Cocinillas
- Вівсяне і бананове печиво; Моє життя в солодкому
- Дитяче ожиріння небезпечно, оскільки воно обумовлює життя дорослого; Віго маяк