Багато роблять помилку, вживаючи під час їжі холодну воду. Приймаючи під час їжі, вода зменшує приплив слинних залоз; і чим холодніша вода, тим більша шкода шлунку. Крижана вода або лимонад, прийняті з їжею, зупинять травлення, поки тіло не надасть шлунку достатньо тепла, щоб дати йому змогу відновити своє завдання. Гарячі напої виснажують; а також ті, хто із задоволенням носить їх, стають рабами звички.
Їжу не можна мити; нічого не потрібно пити з їжею. Їжте повільно і дайте слині змішатися з їжею. Більше рідини вводиться під час їжі; тим складніше їжі засвоюється, тому що спочатку рідина повинна засвоїтися.
Не вживайте сіль у великих масштабах, відмовтеся від консервованих солінь, звільніть шлунок від їжі з багатьма спеціями, їжте фрукти під час їжі, і роздратування, яке вимагає стільки пиття, припиниться. Але якщо щось потрібно для втамування спраги, чиста вода, випита незадовго до або після їжі, - все, що вимагає природа. Ніколи не вживайте каву, чай, пиво, вино чи будь-які алкогольні напої. Вода - найкраща рідина для очищення тканин. Поради щодо дієти 504.
Вживання води на голодний шлунок, безсумнівно, допомагає очистити кишечник і усуває відходи у вашому організмі. Це сприяє виведенню токсинів з організму через сечу, підвищує апетит та запобігає головний біль. Це дуже хороший спосіб очищення товстої кишки. Вживання 8 склянок води на день може збільшити рівень метаболізму щонайменше на 24%. Це також допомагає схуднути і підвищити імунітет.
Вживання води, коли голодний або натщесерце, завжди має свої переваги. Без сумніву, воду найкраще пити, щоб втамувати спрагу.
Переваги питної води натщесерце
Спорожніть кишечник
Коли ви п'єте багато води, ви відчуєте бажання рухати кишечником. З цієї причини вживання води натщесерце може допомогти регулювати роботу травного тракту. Якщо у вас виникають проблеми з відвідуванням туалету, це ідеальний спосіб пришвидшити процес і врегулювати ситуацію. Це корисно, оскільки очищає організм від будь-яких відходів.
Вивільняє токсини з організму
Коли ви ходите в туалет, ви викидаєте токсини зі свого тіла. Вода допомагає вам сходити у ванну, тому, п’ючи воду, ви детоксикуєтесь. Чим більше води ви будете пити, тим чистішим буде ваше тіло. Це також допомагає зменшити набряк.
Голод посилюється
Всім відомо, що важливо регулярно харчуватися. Що робити, коли ти не голодний? Вживання води натщесерце може допомогти підвищити апетит. Вставайте вранці і випийте хорошу склянку води, поки будете готувати сніданок. Таким чином у вас не буде проблем з’їсти всю свою їжу.
Запобігає головний біль
Однією з причин, через яку люди болять голова, є те, що вони вживають недостатньо води. Зневоднення - одна з основних причин головного болю. Вживання води може допомогти запобігти зневодненню. Почніть з випивання склянки води вранці, щоб запобігти головний біль. Пити воду протягом дня дуже важливо.
Крім головного болю, він також запобігає появі неприємного запаху з рота та інших бактеріальних інфекцій у порожнині рота.
Очистити товсту кишку
Вживання води натщесерце сприяє очищенню товстої кишки. Велика склянка води натщесерце допоможе вам позбутися накопиченого мулу. Це допоможе організму швидше і якісніше засвоювати поживні речовини.
Прискорює метаболізм
Якщо ви сидите на дієті і хочете її підсилити, вам слід почати пити воду натщесерце. Вживання води може збільшити рівень метаболізму щонайменше на 24 відсотки. Це означає, що ви перетравите свою їжу швидше та ефективніше. Це призведе до більшої тривалої втрати ваги. Для найкращих результатів випивайте щонайменше 8 склянок води щодня.
Збільшення енергії
Якщо ви відчуваєте слабкість, вам слід випити велику склянку води. Вживання води натще стимулює еритроцити швидше рости. Більше еритроцитів виробляє більше кисню в крові. Це означає, що у вас буде більше енергії.
Збільшення втрати ваги
Якщо ви сидите на дієті для схуднення, вживання достатньої кількості води може допомогти вам схуднути більше. У воді немає калорій, тому ви можете пити скільки завгодно без негативних наслідків. Вживання води натщесерце допомагає вивести токсини та зменшити здуття живота. Це також збільшує ваш метаболізм, щоб швидше спалювати калорії. Це одна з найкращих добавок, яку ви можете використовувати, коли сидите на дієті.
Світліший колір обличчя
Якщо вам потрібна чиста і чиста шкіра, достатня кількість води може допомогти вам цього досягти. Коли у вас в організмі більше токсинів, ви схильні до дефектів і тьмяної шкіри. Коли ви регулярно випорожнюєтеся, це сприяє детоксикації вашого тіла, що призводить до очищення та оздоровлення шкіри. Вживання води натщесерце може допомогти пришвидшити процес.
Стимулює імунну систему
Вода дуже важлива для вашого здоров’я та загального самопочуття. Це дуже важливо для балансу рідини в організмі. Щоденне вживання води на голодний шлунок може допомогти підтримати вашу імунну систему. Коли ваша імунна система буде здоровою і справною, ви будете менше хворіти, оскільки вона знаходиться в оптимальному стані для боротьби з інфекцією.
Питна вода може вилікувати ряд проблем. Багато хвороб виникають у шлунку. Коли ви п'єте воду натщесерце, ви робите гігантський крок до життя на здоровому шлунку.
Загалом, японці щоранку випивають чотири склянки води, перш ніж щось їсти. Вони чекають принаймні 30 хвилин, перш ніж споживати сніданок. Ця водна терапія допомагає їм залишатися активними та здоровими. Користь від питної води вранці величезна, і тим більше, якщо вода тепла.