Криза коронавірусу призвела до значного збільшення продажу харчових добавок. Багато користувачів вважають, що вони повинні зміцнювати свій захист, щоб уникнути зараження, але чи слід захищати нашу імунну систему цими продуктами? Чи можуть вони бути корисними для стримування коронавірусу? Чи несуть вони ризик, якщо ми беремо їх під контроль? Чи корисний лактоферрин? Член Іспанського товариства імунологів прояснив усі сумніви в SER Consumidor

Ваш браузер не підтримує звук HTML5

добавки

Бажання вжити всіх необхідних запобіжних заходів, щоб уникнути можливого зараження COVID-19, зробило це продаж харчових добавок та вітамінів стрімко зросла. За даними консалтингової фірми Nielsen, споживання цієї продукції зросло на 57% та 86% відповідно. І зараз виникає питання: чи потрібно нам зміцнювати свою імунну систему цими видами продуктів, чи ми марно витрачаємо гроші?

Наші звички мають важливий вплив залежно від Альфредо Корелл, член Іспанського товариства імунологів, в нашій імунній системі. Це відповідає за захист від вірусів та інфекцій, але немає жодних доказів того, що харчові добавки необхідні для його зміцнення. "Досить було б вести здоровий спосіб життя. Я маю на увазі мати здорова їжа і різноманітна дієта, така як середземноморська, спати 7-8 годин щодня, намагайтеся не піддаватися стресу, хоча це часом важко, не вживати тютюн, алкоголь або наркотики, а також фізичні вправи ", пояснив.

Білки та вітаміни необхідні для зміцнення нашої захисної сили, але нам не потрібно відвідувати добавки, щоб їх знайти. "Вітамін С, наприклад, перешкоджає нам заразитися інфекціями. Але з різноманітним харчуванням, при вживанні фруктів (апельсин, ківі, мандарин ...) нам не потрібні інші добавки. Ми витрачаємо гроші як божевільні ", - сказав він. Корелл.

Ми також запитали експерта, чи може цей неконтрольований прийом мати побічні ефекти. "Вітамін С не шкідливий, тому що якщо ви приймаєте його в надлишку, ви викидаєте його через сечу", викрив професора університету. Але він попереджав про ризик, який несе надлишок деяких вітамінів. “Є й інші, які не розчиняються у воді, вони накопичуються і можуть завдати шкоди. Що вітамін А, який накопичується у великих кількостях, є токсичним. Ніхто не повинен приймати ці добавки без рекомендації лікаря ".

Лактоферрин, ефективний? "Це дослідження привидів".

Ми також говорили в інтерв'ю, що a Лабораторія продає лактоферин як білок, який нібито корисний проти COVID-19. Щось, що, на думку члена Іспанського імунологічного товариства, не має наукового обґрунтування. "Лактоферин - це білок, який допомагає імунній системі. Він міститься в грудному молоці. Наприклад, у дітей, які страждають від недоїдання, воно ефективно. Але дослідження, яке стверджує, що лактоферрин позитивно впливав на хворих на коронавірус це дослідження привидів ". Незважаючи на все, продукт, здається, розпроданий, і є список очікування, щоб його отримати.

Що стосується інших тверджень, які виникали протягом ув'язнення, таких як теорія американського лікаря, яка стверджує, що так довго буде робити нас більш вразливими до пізніших інфекцій, Корелл також не погоджується. “Це недійсно. Їхні аргументи базуються на теорії, яка впливає на нас, коли ми діти. І пояснив: “Імунна система самовиховується, це правда. У наші перші роки важливо, щоб хтось мав інфекції, оскільки це певним чином тренує нас. Але зараз, тому що у нас два місяці з меншою кількістю інфекцій, що це вплине на нас пізніше ... це не має доказів сказати ", укладено.