Звичайно, це не буде можливим без фізичних вправ і правильно складеної дієти, але ці напої дуже допоможуть вам при схудненні.

напої

Дієтолог Джессіка Кордінг з Нью-Йорка вважає воду найкращим помічником у схудненні. Це має бути вірною ставкою. Вашим клітинам для виконання своєї роботи потрібна вода. А добре зволожене допоможе вашому організму працювати ефективніше.

Звичайна вода також допомагає активувати клітковину, що міститься в їжі, і тоді ви відчуваєте себе ситішими. І в ньому немає калорій! Дуже часто люди плутають почуття спраги з почуттям голоду, тому в той момент, коли вам хочеться солодкого або чогось іншого, спробуйте спочатку випити води.

Це не означає, що від двох-трьох чашок кави на день у вас буде на два готові розміри менше, але це точно допоможе. Кофеїн у каві збільшує споживання енергії вашим тілом, навіть коли ви сидите на прикладі і нічого не робите. Обмін речовин прискориться, і ви будете швидше спалювати жир. Кофеїн також віджене раптовий голод і зменшить шанс переїдання.

Звичайно, це не означає, що ви повинні постійно пити каву, адже це стимулятор, і якщо ви будете її пити занадто багато, це розіб’є ваше серце, і ви можете нервувати більше. Рекомендується максимум чотири чашки на день.

М’ятний чай

М’ята - це дивовижна трава, яка природним чином пригнічує апетит, - каже Бет Уоррен, фахівець з питань харчування та засновник Beth Warren Nutrition. Це навіть ефективно в той момент, коли ви це відчуваєте. Ви одразу будете голодні. Ті, хто щодня відчував запах м’яти по дві години, втрачали в середньому більше двох кілограмів на місяць. Цікаво те, що ви говорите?

Лимонна вода

Деякі знаменитості не можуть відпустити питну воду з лимоном. У цьому буде щось. Лимон може допомогти прискорити травлення і очистити вас. Вода повинна бути теплою, не гарячою, але також не холодною. Як це можливо?

Вода лимона містить пектинову клітковину і прискорює метаболізм. Звичайно, це прискорить ваш метаболізм і допоможе схуднути. Звичайно, цього недостатньо. Потрібні здорове харчування та регулярні фізичні вправи.