Push-сповіщення

Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин

Push-сповіщення

Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec

алкоголем

Якщо ви плануєте програму схуднення, але все-таки хочете випити пару своїх друзів, спробуйте вибрати ті з меншим вмістом алкоголю.

Ви вирішили розпочати свою дієту, і вона вам чудово підходила. Ваш план здорового харчування працює, і ви вже бачите результати у своєму тілі, але настають вихідні, і вас спокушає ідея вечірок та трохи випити.

(cc) Jing/Flickr

Яка різниця між калоріями від алкоголю та калоріями від їжі? Калорії від алкоголю вони "порожні", тобто вони забезпечують велику кількість калорійної енергії, але не містять поживних речовин що може використовуватися організмом.

Будучи "порожнім", організм засвоює ці калорії як додаткову енергію, і замість того, щоб спалювати їх протягом дня, він прагне зберігати і зберігати як жир.

Якщо у вас є день народження у вашої найкращої подруги і ви хочете наздорожити за неї, ви можете, але ви повинні будьте мудрими у виборі напою, який ви збираєтеся пити.

Ідеальними напоями для вживання під час дієти є, наприклад, червоне вино, біле вино, ігристі вина та сидр. Оскільки вони мають нижчий вміст алкоголю, ці напої у них менше калорій і вони не матимуть великого впливу на вашу вагу, якщо ви їх вип’єте з помірністю.