За часів пандемії збалансована дієта за кількістю та якістю закладає основи здоров’я з фізичного рівня

Немає машини, досконалішої за людське тіло, але передача не працює належним чином, якщо ми не контролюємо танк. І зазвичай ми чуємо, що їжа - це наш бензин, але це не лише заправка, а й те, що паливо повинно бути якісним, тим паче час пандемії як той, де ми живемо десь збалансоване харчування та здоровий спосіб життя мають життєво важливе значення. Повторюючи порівняння: трохи бензину скоро закінчується, і з низькою якістю, це не зовсім добре.

бензин

Звичайно, багато факторів обумовлюють звички. Діти не можуть отримувати такий же внесок, як ті, хто виконує роботи із значним фізичним попитом, або ті, хто проводить більше годин, сидячи за офісним столом, або спортсмени, які звикли спалювати калорії, або люди похилого віку, які їдять менше їжі, оскільки зменшується здатність дроблення, травлення та всмоктування, тому бажано їсти менше, але частіше.

Фізичні вправи

І звичайно, потяг до фізичних вправ не можна ігнорувати. Якщо ув'язнення було дуже важким емоційним випробуванням через тривожність, породжену ситуацією пандемії - яка також атакує шлунок -, ув'язнення та всі зміни, які вона змусила ввести, такі як закриття шкіл та узагальнення дистанційна робота, він також був фізичним. З закритими тренажерними залами та спортивними центрами, позбавленими занять командними видами спорту, навчальних посібників поширилося через Інтернет, щоб намагатися підтримувати форму, доки не дозволено прогулянки або пробіжки.

У перші моменти географічно обмежені та приурочені фазами, призначеними для процесу деескалації. Після захоплення туалетним папером дріжджі злетіли з найважливіших закладів, що вказує на смак вивчення більшої кількості закладів харчування, а також на ймовірність набору ваги за місяці більш сидячого життя. Незважаючи на те, що літо дало собі перепочинок, зміна часу, що повідомляє про дні з меншою кількістю світла, ставить нас перед проблемою узгодження фізичних навантажень із більшим проведенням часу вдома.

Діти

З іншого боку, коли здається, що ковід відсунув інші проблеми зі здоров'ям на задній план, все ще залишається проблемою очікування, щоб передбачити ризик ожиріння стати ще однією з епідемій 21 століття. Таким чином, зусилля повинні бути зосереджені на прищепленні дитячому населенню важливості дієти за певних умов. Фрукти, овочі, риба або овочі у меню шкільних їдалень також не повинно бути відсутніх сезонних.

У поточній панорамі невпевненість додається до ознак спілкування, настільки, щоб утримати вірус. Через коронавірус цей компонент почуття приналежності до групи та культури був втрачений через зустрічі в ресторанах або популярні страви на сільських фестивалях, які також складають свою ідентичність з їжею - як у тих місцях, де діти проводять гастрономічні змагання з мармітако, паельями, квасолею, тріскою або картопляні омлети, а також дегустації тхаколі та сидру - у програмах такої кількості заходів, призупинених цього року на уникайте скупчення людей, що породжують зараження-.

Відмінна якість та різноманітність першого сектору в Евкаді прокладає шлях до створення смачний кошик для покупок що відповідає харчовим нормам, рекомендованим органами охорони здоров’я. Отже, двигун, який ми несемо всередині, працюватиме як потрібно.