• Під час карантину важливо купувати їжу всіх видів і знати, як її оптимально консервувати.
  • Десять корисних домашніх рецептів від десяти дієтологів, щоб засліпити ваш дім.

можна зберігати

З оголошенням стану тривоги в Іспанії через кризу здоров'я, спричинену коронавірусом, було встановлено низку заходів, спрямованих на стримування кількості інфекцій. Між ними, існує заборона виходити з дому, за винятком виняткових випадків.

Одним із цих винятків є покупки, однак рекомендується виходити якомога менше і відразу купувати все, що потрібно залишайтеся якомога довше, не купуючи знову.

Які продукти купувати?

За допомогою цієї рекомендації ми можемо вказати на деякі важливі продукти харчування, які через свої умови та тривалість зберігання можна зберігати вдома, не псуючи, і які, крім того, можна використовувати для приготування різних і різноманітних страв.

Прикладом є всі ті продукти, що не псуються, такі як eл рис, макарони та бобові. Всі ці продукти можна зберігати в коморі і зберігатимуться довго. Крім того, за допомогою них можна готувати страви від типових ложок, до страв, призначених для найменших в будинку.

Однак для приготування цих страв необхідно використовувати інші свіжі продукти, такі як зелень та овочі. Ці продукти, які важче зберегти та легше передаються, можна придбати та вибрати заморожені. Таким чином, ми матимемо свіжі продукти для приготування вдома, вирішивши вийняти їх потроху з морозильної камери і без потреби купувати їх протягом дня.

Те ж саме відбудеться з іншими видами свіжих продуктів, необхідних для того, щоб вони були вдома на карантині та мали змогу харчуватися різноманітно та збалансовано, як м’ясо і риба, а також фрукти. Усі ці продукти можна заморожувати та потроху видаляти, щоб споживати. Якщо у морозильній камері недостатньо місця, рекомендується чистити та видаляти ті продукти, які не вживались найдовше, щоб поступитися місцем цим найбільш важливим продуктам харчування.

Нарешті, завжди бажано купувати вакуумні та консервовані продукти, оскільки вони не закінчуються і може бути використаний для доповнення дієти та рецептів, особливо з тунцем або сардинами, які можна включати в салати або страви з макаронних виробів та забезпечувати необхідні білки дієтою.

Відповідно до критеріїв Більше інформації