Гарсія Алехандро · Планета

24,96 доларів США

Рецензія на книгу

Алехандро Гарсія, спортивний лікар, відомий у соціальних мережах під назвою @gymextremo, давно виявив, що багато хто знає, що здорове харчування важливо для здоров’я, але, загалом, не звертається увага на споживану кількість або лише частково. Він зазначив, що достеменно відомо, який розмір штанів, сорочки та взуття, але не як кількісно оцінити харчування. Маючи це на увазі, вона взялася за пошиття для неї «харчового костюма» та заохочувала інших робити це. У цій книзі він підсумовує свою мету: допомогти вам вести здоровий спосіб життя, враховуючи ваші особливі потреби, "ваш спеціальний харчовий костюм". Йдеться про протистояння медичним працівникам, які лікують замість того, щоб запобігати, тим, хто думає про естетику, а не про здоров’я, тим, хто підтверджує «смаки» і «дозволені», і тим, хто пропонує однаковий план харчування для кожного пацієнта, як ніби всі вони так само. У провокаційному стилі та підкріпленому науковими доказами (книга має додаток із посиланнями на понад 250 досліджень), автор розривається з тим, що ви думали, що досі знали про харчування, так що #NoParesNoTeConformes.

книга

Книга думки

"Книга, заснована на науці, але в ній немає чітких вказівок, якими слід керуватися"

Еріка Суарес Середа, 10 червня 2020 р

"Відмінна книга, в ній немає марнотратства".

Дафне Кастро Середа, 13 листопада 2019 р

"Дидактичний, точний і дуже чіткий"

Каміла Чамі Вівторок, 28 травня 2019 р

Меланін Алдунс П'ятниця, 10 травня 2019 р

"відмінна книга ! супер пояснювальна та дидактична, я її повністю рекомендую"