Їжте менше калорій, і тоді ваш шлунок стане очевидно меншим. Якщо ми будемо менше їсти, пізніше нам буде достатньо їжі.
На думку вчених, шлунку воно звужується, якщо ви їсте менше.
Якщо ви обмежуєте кількість їжі, яку ви їсте, через деякий час апетит знизиться. Але чи це конкретно означає, що шлунок звужений, як уявляє більшість людей, чи це менш зрозуміло, наприклад, тому що поточний розмір шлунка важко точно виміряти до і після дієти. Все-таки дослідження показують це якщо зменшення споживання калорій значне, обсяг шлунка цієї людини помітно зменшується.
За даними дослідження, наприклад, він страждає ожирінням група жінок та чоловіків була розділена на дві групи: одному можна було їсти, другому призначали дуже стриману дієту з невеликими порціями і менше 1000 калорій на день.
На початку дослідження та через 4 тижні вчені використовували пластиковий балон для вимірювання об’єму шлунка. THE для тих, хто дотримується дієти, обсяг шлунку зменшився на 27-36 відсотків в середньому, залежно від способу вимірювання. Істотної зміни в контрольній групі не відбулося.
Цей ефект діє в обох напрямках: регулярний прийом великих доз, особливо великих прийомів їжі, збільшує обсяг шлунка.
У деяких дослідженнях дослідники описали, що люди з нормальною вагою, які (рідко, але) багато їдять одночасно, мають більший обсяг шлунку, ніж люди з надмірною вагою подібного віку та статі. Якщо надмірну вагу розділити на дві групи, які їдять одразу багато, і тих, хто цього не робить, об’єм шлунку першого також більший.
Тому ми можемо зробити висновок про це зменшення споживання їжі зменшує обсяг шлунка.