Практикуйте `` супінг ''вдома.

супи може бути чудовим засобом і втішний щоб допомогти нам бути ситими та легкими, особливо після останніх місяців року, літніх канікул тощо супи не просто повинні бути гарячими. Крім того, супи - це ключовий рецепт для очищення та детоксикації організму, що ми зараз знаємо як детокс.

Наука це перевіряє вживання супу з невеликою кількістю калорій перед їжею зменшує споживання твердої їжі завдяки ситній силі.

Сьогодні я дам вам кілька порад та супів, які допоможуть вам очистити своє тіло не з метою схуднення, а з метою відчути легкість чи легкість, коли ваше тіло просить вас про це.

супи

Суп натщесерце

Імбир, коріандр і лимонний відвар. І ми називаємо його бульйоном, бо це не настій, якщо не бульйон.

Імбир - універсальне ліки, Це сприяє усуненню слизу при кашлі та застуді. Лимон - ще одна зручна їжа для його вітаміну С, тому цей відвар допоможе нам зменшити запалення в організмі і розпочати день наповнений енергією.

У літр води додайте 3 столові ложки тертого свіжого імбиру, пучок свіжого коріандру і шкірку і сік лимона, морську сіль і трохи олії. Можливо, апріорі це неапетитно, але його переваги змусять вас повторювати це зілля більше разів, ніж ви думаєте.

Супи на літо

Томатний суп. Томатний суп, придатний для вегетаріанців з більшою кількістю тіла, ніж флорентійський, оскільки полента дає цікаву точку товщини цілому.

Вішіссоаз. Хоча можна почути vichisua (як його зазвичай називають в Іспанії) - це добре відомий суп, який є варіантом традиційного рецепту французької кухні. Цей суп - солоний холодний крем, приготований з цибулею-пореєм, цибулею, картоплею та вершками.

Холодний крем з насіння та кокосового молока

  1. Насіння багаті омега-3, клітковинами, мінералами, вітамінами та корисними жирами, а кокос - залізом, калієм тому на сніданок вони є джерелом повної активізації енергії.
  1. Нагрійте літр води і додайте сто грам тертого зневодненого кокосового горіха, трохи морської солі, столову ложку сиропу агави.
  2. Змішайте насіння, волоські горіхи, кедрові горіхи, кунжут, насіння льону та насіння гарбуза. Купайте все невеликою кількістю насіннячок і все.

Креми та більше кремів на зиму

Рослинні креми є чудово взимку оскільки їх дуже легко зробити, вони універсальні, смачні, поживні та дуже багаті вітамінами, мінералами, а також їх легко приготувати.

Крім того, рослинні креми поєднуються з усім, з м’ясом з рибою, з обідньою коробкою або з обідом.

Хіпстерські бульйони

Звичайно, ви пробували Місо суп, тому сьогодні я пропоную вам суп місо та вакаме.

Місо дуже багате мінералами та вітамінами. Він підсилює і підлужнює завдяки високому вмісту лінолевої кислоти та лецитину, які сприяють розчиненню холестерину в крові. Якщо ви додасте водорості місо та вакаме, то ви отримаєте ідеальний варіант мати повноцінно функціонуючу кишкову флору.

У літр води додайте невелику дрібну цибулину, натерту моркву, лист пак чої, селеру, смужку водоростей вакаме, столову ложку олії, кунжуту і столову ложку місо.

Традиційні бульйони

Якщо вам подобаються міцні бульйони та ті, що живуть на все життя, ті, що влаштовують ваше тіло, і ті, що є справжньою детоксикацією, я пропоную спробувати курячий суп (з локшиною або без),

Найбільш традиційні супи в блозі

Якщо мені доведеться визначитися, я обов’язково виберу традиційний Курячий суп або ‌суп пікаділлоз яйцем, шинкою мммм.

І якщо який-небудь суп відомий по всій Іспанії, то це той Кастильський суп або часникові супи. Наші бабусі та мами вже готували для нас це натуральне, традиційне та втішне блюдо. Часнику, хліба, паприки, води та трохи шинки нам було достатньо, щоб роззявитись біля багаття.

Галицький або португальський бульйон

Якщо вам подобається бульйон, ви вже знаєте, що вдома ми кидаємо за Галичину до мінімуму, я рекомендую Португальський зелений бульйон ‌(цей більш сильний).

A Галицький бульйон із зеленню ріпи або бульйон Gloria - найбільш галицький варіант, і він надходить у будь-який час року, а не лише взимку.

Сподіваюся, я вам допоміг, і якщо ви не зробите детоксикацію, можливо, це тому, що у вас кращий план.