Хоча громадськість вважає, що Угорщина має рак більшість людей гине, але насправді розлади серця та кровообігу приймають найбільше жертв. За деякими даними, півмільйона людей в Угорщині страждають від звуження судин, і багато хто навіть не підозрюють, що їм загрожує ампутація або навіть смерть без належного лікування.
Все наше тіло об’єднане в судинну систему, яка забезпечує надходження в клітини багатих киснем і поживними речовинами речовин, а звідти виводяться відходи. Однак неправильний спосіб життя може пошкодити судини, знизити їх еластичність і заблокувати бляшки. Це спричиняє звуження судин, яке може відбуватися в менших і більших артеріях, аорті, магістральних артеріях і венах. Трансформація структури стінки судини починається ще в 1930-х роках, але деякі звички у стилі життя можуть погіршити ситуацію. Куріння, діабет, високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск також можуть сприяти звуженню судин.
Багато людей думають, що це захворювання пов’язане з онімінням кінцівок, відчуттям холоду в кінцівках, хоча vвнизу це найчастіше асоціюється з болем після навантаження, болем у грудях, а з часом може також спричинити травми кінцівок та почорніння пальців. Це також може спричинити еректильну дисфункцію, облисіння та депресію у чоловіків.
Статистика насторожує, проте 30 відсотків пацієнтів помирають від тієї чи іншої форми серцево-судинних захворювань протягом п’яти років після перших скарг, без попереднього визнання, лікування або належної терапії. Звуження судин можна запобігти не тільки правильним способом життя, а й скринінгом та медичною діагностикою. Однак за його відсутності це також може призвести до ампутації кінцівок, інсульту та інфаркту.
Звуження сонних артерій, коронарних артерій, артерій нижніх кінцівок та судин головного мозку є найпоширенішим.
Але що ми можемо зробити для захисту нашої судинної системи? Більшість із того, що ми можемо зробити, - це вироблення збалансованого способу життя, при якому правильному харчуванню та фізичним вправам надається простір, а також регулярним медичним оглядам та введенню скринінгових тестів щороку. Вам не потрібно думати про вживання салату з помідорами, ви можете їсти будь-які поживні речовини, не потрібно ні від чого відмовлятися, але якісні вуглеводи, цільні зерна, олійні культури, птиця та риба - важлива частина вашого раціону.
Якщо говорити про фізичні вправи, то 30-хвилинної прогулянки три рази на тиждень цілком достатньо для підтримки гнучкості наших судин, фізичної форми нашого тіла. І цього іноді можна досягти, швидше вийшовши з громадського транспорту або налаштувавшись на нього без машини. Заняття спортом можуть збільшити нашу здатність засвоювати кисень, знижувати рівень холестерину та зменшувати шанси на фактори ризику, що збільшують шанси на проблеми із серцем та кровообігом. Однак, щоб знайти ідеальну форму фізичних вправ, проконсультуйтеся з лікарем.