Більшість людей хочуть бути гарненькими і худорлявими, тому їм не доведеться відмовлятися від перекусів. У нас є хороші новини: не потрібно! Ми розповімо вам, з якими продуктами ви можете сміливо смакувати ввечері, перед телевізором.

Фундук

Перекус є вершиною перекусу, але не завадить бути помірним, навіть якщо ви тягнетеся до фундука. Важливо їсти тільки натуральний, несолений варіант. Завдяки видатній кількості вітамінів групи В і магнію він надзвичайно благотворно впливає на напружений, стресовий спосіб життя, знімає нервову втому та дає енергію організму після щоденної втоми. Незважаючи на те, що калорійність фундука досить висока, вживати таку дуже велику його кількість не представляється можливим, оскільки він має особливо високий вміст клітковини, завдяки чому він швидко викликає відчуття ситості і зберігається довгий час.

Альмачіпс

Яблуко саме по собі є чудовою закускою, але якщо ви вважаєте хрусткі укуси насамперед ідеальним делікатесом, ви можете споживати їх у висушеному вигляді і навіть зробити самостійно. Він майже не містить калорій, проте є солодким і живильним делікатесом. Ви також можете посилити ефект схуднення та смак, посипавши його невеликою кількістю кориці, яка корисна проти жирових прокладки на животі і навіть смачна.

насик

Ананас

У випадку з ананасом не забувайте, що мова йде про справжні фрукти, а не про цукати. Уже кухоль ананаса містить 131 відсоток рекомендованого щоденного споживання вітаміну С, а це означає, що і ваша імунна система, і ваша шкіра будуть вдячні за цей фрукт. Його регулярне споживання стимулює утворення білих кров’яних тілець, які є найсильнішими борцями організму з бацилами, бактеріями та хворобами. Це також сприяє травленню та має споживчий ефект. Кухоль ананаса містить лише 82 калорії і зовсім не містить жиру.

Селера

Селера і закуски ще не разом, хоча варто спробувати. Можливо, ви захочете з’їсти його сирим або смаженим на невеликій кількості оливкової олії. Він має велику кількість великої кількості органічного натрію, але він також містить кальцій, фосфор, залізо, магній, калій та деякі мікроелементи. Він стимулює роботу нирок та травні проблеми та зміцнює вашу імунну систему завдяки активним інгредієнтам. Низький вміст калорій допомагає кишковому тракту функціонувати, регулює кров’яний тиск та рівень холестерину завдяки волокнам, які він містить, але він також відіграє важливу роль у профілактиці та лікуванні раку.