головного

Пов’язані теми

Те, що у вас на тарілці, теж винне. Приблизно в 30% випадків їжа є пусковим механізмом для болю. Любителям сиру, вина та шоколаду, зокрема, слід бути обережними. Ви знаєте, що відбувається у вас в голові під час мігрені?

Справитися з мігренню зовсім не просто. Краще, ніж ковтати знеболюючі засоби, спробувати з'ясувати, що викликає ваш хронічний головний біль. Це може бути вплив нашого оточення - наприклад, сигаретний дим або важкі парфуми. Організм також може реагувати на відсутність сну або стрес.

Але причина може лежати і на вашій тарілці. Експерти підрахували, що до 30% головних болів спричинені їжею. Одним з найбільших чинників є сир, особливо дозрілий сир. Він містить велику кількість ферменту тираміну, який, крім усього іншого, підвищує кров’яний тиск. Окрім сиру, тирамін містить також багато інших продуктів. Якщо ви страждаєте частими головними болями, також уникайте м’ясних продуктів, таких як салямі, ковбаси, овочеві консерви, а також квасоля, авокадо та горіхи.

АНТИМІГРЕНОВА ДІЄТА

З вашого меню потрібно втратити шкідливі продукти. Забудьте про червоне вино або знайдіть бренд, який не має побічного ефекту від запуску мігрені. Однак очікуйте, що пошук буде дуже довгим і болісним. Натомість пийте біле вино, яке не містить речовин, що відповідають за сильний головний біль.

Також будьте обережні з горіхами, шоколадом та цитрусовими. Уникайте продуктів з високим вмістом глутамату натрію та штучних підсолоджувачів. Не кожна перерахована їжа може викликати у вас проблеми. Люди, які страждають на мігрень, знають про свої "детонатори".

ЩО ТУТЬСЯ З МІГРЕНОВОЮ ГОЛОВОЮ?

Це взаємодія судинних, нервових та гормональних змін у мозку. Невідомий фактор забезпечить, що занадто багато гормону серотоніну та інших речовин виділяється в мозок за короткий час, що спровокує стерильне запалення артерій мозкових оболонок без інфекції. В результаті пульсова хвиля викликає сильний біль, а мозкові судини розширюються.

У МІГРЕНИ ЧЕТВЕРТЕ ФАЗ:

1. ПРОДУКЦІЯ ПРЕЗЕНТАЦІЙ ПСЕВІД

Це сигнали, які віщують катастрофу. За кілька годин до нападу виникають запаморочення, перепади настрою від тривоги через депресію до ейфоричних почуттів. Типовою є також анорексія або діарея. Ці симптоми не завжди можуть бути однаковими.

2. АВРА

Фахівці виділяють два типи мігрені, з аурою та без неї. Відсутні болі зустрічаються частіше. Це трапляється лише близько двадцяти відсотків випадків. Ви можете сприймати ауру як іскру, відблиски або спалахи перед очима та інші зорові відчуття, або це проявляється як втрата поля зору. Він з’являється приблизно за годину до появи болю. Однак він спокійно з’явиться один раз і зникне в наступній атаці.

3. МУЧНИЙ БІЛЬ

Мігрень - це жорстокий, інтенсивний і пульсуючий біль. Як правило, він не болить всю голову, а лише половину, і часто випромінює з-за ока на уражену сторону. Зазвичай це займає чотири-сімдесят дві години. Якщо один напад чергується з іншим, біль триває більше семидесяти двох годин, вам доведеться йти до лікарні, де ви госпіталізовані. Вони нададуть вам зволожуюче та дезінтоксикаційне лікування, а це означає, що вони дадуть вам анальгетики, щоб вони не спровокували подальший біль. Їх полегшать інші ліки, які даються у вигляді інфузій. Тільки якщо у вас є підтверджена з медичної точки зору мігрень. В іншому випадку госпіталізації та призначенню ліків від мігрені передує ретельне обстеження. Болісний біль також може супроводжуватися кровотечею в мозок або раком. Препарати проти мігрені можуть завдати вам шкоди.

4. ПОСТДРОМИ

Мігрень прощається з вами при перепадах настрою, дратівливості або порушенні концентрації уваги. Через кілька годин ви знову будете в шкірі.