чисте

Чіа - це здорове насіння, справжня харчова суперпродукт. Встановлено, що насіння чіа - з їх волохатими, трохи незвичними зеленими пагонами - повно цінних жирних кислот Омега-3 та інших поживних речовин, які омолоджують серце та мозок!

Насіння з високим вмістом поживних речовин багате жирними кислотами Омега-3, але також має значний вміст антиоксидантів, клітковини, білків та мінералів.

Мало хто знає, що насіння Чіа також використовувались у продуктах для здоров'я протягом тисячоліть - ще за часів ацтеків! Вони вірили, що насіння Чіа також забезпечують здоров'я та енергію - і вони мали рацію.

Однак сприятливий вплив насіння лише зараз реально виявляється вченими. Серцевина є чудовим джерелом найефективнішого типу жирної кислоти Омега-3, альфа-ліноленової кислоти, яка дуже благотворно впливає на серце. Омега-3 жирні кислоти вже давно пов'язані зі здоровим, здоровим тілом, таким як психічне здоров'я або зниження серцево-судинного ризику.

Дама на ім’я Джені Хоффман першою виявила благотворний вплив насіння Чіа в наші дні і створила бренд фруктів Mamma Chia, який, природно, містить насіння. Поживні речовини, що містяться в ній, справді роблять це насіння дуже цінним. І сьогодні люди прекрасно усвідомлюють, що варто “турбовати” своє здоров’я такими продуктами, як насіння Чіа. Тож, схоже, насіння може розраховувати на велику популярність. За словами Гофмана, багато хто вже перейшов з лляного насіння на Чіа. Він майже не має смаку і не іржавіє так швидко, як лляне насіння. Раніше Джені Хоффман вкладала насіння майже в будь-яку їжу - від йогурту до смаженої їжі та напоїв. На кухні навряд чи було щось, чого б не було.

У цьому відношенні може бути використано мелене насіння Чіа - досвід показав, що значно більше високоцінної альфа-ліноленової кислоти потрапляє в кров у такому вигляді, ніж якщо насіння Чіа споживається цілим.

Який інгредієнт для чого хороший:

• допомагає імунній системі функціонувати
• сприятливо впливає на рівень холестерину, високий кров'яний тиск, кровообіг та інші побічні ефекти діабету
• покращує функцію зорової оболонки та мозкових та нервових клітин
• покращує концентрацію уваги, допомагає формувати навички читання та навчання
• Адекватне надходження жирних кислот Омега-3 у вагітних впливає на розвиток плаценти та молочних залоз
• допомагає розумовому розвитку дитини під час годування груддю

• нейтралізує кислоти
• відіграє важливу роль у правильному функціонуванні метаболізму
• благотворно впливає на симптоми діабету
• красить шкіру, волосся та нігті

• захищають клітини від згубного впливу вільних радикалів, які, наприклад вони спричинені перебуванням на сонці, стресом, неправильним харчуванням чи забрудненням
• уповільнюють старіння
• зменшує симптоми хвороби Альцгеймера та дегенерації м’язів

• відіграють важливу роль у регенерації м’язів, кісток та шкіри
• важливі будівельні блоки ферментів і гормонів
• вони утворюють тканини тіла і утримуються з їх допомогою
• близько 20% нашого тіла складається з білка, який нам доводиться постійно поповнювати, оскільки він не здатний зберігати або накопичувати
• амінокислоти - це будівельні блоки білків, частина яких може вироблятися організмом, а інші потрібно вживати всередину

5. Харчові волокна

• вони допомагають травленню, поповнюють їх поживними речовинами, щоб ми не їли більше, ніж потрібно
• поглинає воду в шлунку, тим самим посилюючи відчуття ситості
• сприяє вуглеводному обміну: затримує спорожнення шлунка та прискорює викид вуглеводів у кров
• розчинні волокна змішуються з водою, утворюючи гелеподібний матеріал і набрякають, таким чином, наприклад знижують рівень цукру в крові і знижують рівень холестерину
• нерозчинні волокна проходять через травну систему майже в первісному вигляді, сприяють здоровому функціонуванню кишкового тракту, допомагають роботі кишечника та зменшують ризик раку товстої кишки

• надає міцність кісткам, дозволяючи скелету нести тягар всього тіла
• його відсутність свідчить про порушення метаболізму
• сприяє скороченню серця та м’язів, згортанню крові, травленню

• міститься у всіх клітинах нашого організму
• відіграє важливу роль в обмінних процесах, у функції ферментів
• наш організм не може його виробляти, тому нам потрібно приділяти пильну увагу тому, щоб потрапляти в наш організм завдяки своєму харчуванню

• Незамінний для утворення еритроцитів
• сприяє зростанню
• підвищує стійкість організму
• його відсутність призводить до втоми, блідості, залізодефіцитної анемії

Є бренди насіння чіа, які вже широко доступні, ви також можете знайти їх в Інтернеті та в органічних магазинах. Тож давайте з цим жити!