Суперпродукти сьогодні стають популярнішими як ніколи раніше. В органічних магазинах ми можемо знайти надзвичайно широкий вибір, і сьогодні ціни є більш доступними, ніж були кілька років тому. Суперпродукти завоювали цю назву завдяки цінним інгредієнтам. Вони не тільки багаті вітамінами, але й містять велику кількість мінералів. Насіння конопель - справжня суперпродукт, варто включити їх до числа споживаних у побуті інгредієнтів.

захисту

Насіння конопель не містить ніяких хмільних сполук, тому їх можна споживати з повною безпекою. На смак він сирий, як волоські горіхи. Ми можемо змішувати його з йогуртом та салатами, але також можна покласти поверх сніданку. Випускається у формі борошна, але олія холодного віджиму також може ефективно використовуватися для захисту здоров’я.

Макроелементи в насінні конопель

Окрім вітамінів та мінералів, на увагу безумовно заслуговують макроінгредієнти. Насіння конопель має 24 відсотки білка, що особливо високо серед рослин. Його білки легко засвоюються, тому інгредієнт є великим улюбленцем тих, хто дотримується веганської дієти. Ми можемо отримати його, споживаючи незамінні амінокислоти, які надзвичайно важливі для оновлення клітин. Ви можете знайти це в ньому омега-3 та омега-6 жирні кислоти необхідні для серцево-судинної системи.

Вітаміни та мінерали в пріоритетних кількостях

У конопляному насінні Вітаміни A, E, B1, B2 і C. можна знайти у значній кількості. Вони пов’язані з найважливішими для організму мінералами, a калій, фосфор, магній, кальцій і залізо. Крім усього цього багато волокон Він також міститься в ній, що важливо для здоров’я травної системи.

Запалення в організмі? Насіння конопель - це рішення!

Насіння конопель Завдяки омега-3 жирній кислоті він має протизапальну дію. Переваги цього у зв'язку з прищами та прищами можна використати так само, як і при артриті., знос хряща, ревматичні запалення контекст. Сировина, природно, допомагає попрощатися з болем, а також може ефективно використовуватися для скарг, таких як псоріаз та екзема.

Проблеми з травленням? Вибирайте насіння конопель!

Проблеми з травленням страждають від величезної кількості людей в наші дні. Нерегулярне, нездорове харчування може бути настільки ж важливим, як ожиріння або сидячий спосіб життя, наприклад. Насіння конопель благотворно впливає на обмін речовин, а його високий вміст клітковини допомагає рідкому стільцю. Як результат запор покращується, але його волокна також захищають товсту кишку від шкідливих відкладень. Якщо у вас проблеми зі шлунковою кислотою, можливо, ви все-таки захочете використовувати суперпродукти.

Втрата ваги за допомогою суперпродуктів

Ожиріння є загальнодоступною хворобою і несе багато ризиків для здоров'я. Тож не питання, що позбавлення від надлишку є важливою метою, і не лише з естетичних міркувань. Амінокислоти, білки та клітковина насіння конопель гарантують, що ви насичені і рідше відчиняєте дверцята холодильника.. Оскільки він підтримує ваш метаболізм, втрата зайвих кілограмів також піде швидше. Він містить лише 160 калорій на три столові ложки, тому інгредієнт можна без проблем включити в дієту для схуднення.

Антиоксиданти проти старіння

Вільні радикали, присутні в організмі, не тільки відповідають за зморшки та старіння, але й можуть спричинити різні захворювання. У боротьбі з ними доцільно віддавати перевагу продуктам харчування та інгредієнтам, багатим антиоксидантами. Насіння конопель зазвичай таке. Вітаміни В2 та Е - сильні антиоксиданти, але те саме можна сказати і про феноли. Ці активні речовини можуть зіграти певну роль у профілактиці раку.

Спокій у повсякденному житті

Цей термін не знайомий багатьом, оскільки в нашому житті є багато факторів як у приватному житті, так і на роботі, які викликають постійний стрес. Варка, виготовлена ​​з насіння конопель, є особливо хорошим вибором для створення спокою вночі, але суперфуд також знімає симптоми депресії завдяки вмісту в ньому магнію.

Щоб захистити серце

Насіння конопель містить поліненасичені жирні кислоти, які сприятливо впливають на роботу серця. Як відомо, артеріальний тиск знаходиться в межах норми, але він також знижує рівень холестерину. Останнє має особливе значення проти серцево-судинних захворювань. Звичайно, важливо знати, що спосіб життя, харчування та фізичні вправи також мають великий вплив на те, наскільки здоровим є ваше серце та як розвиваються ціннісні показники вашого здоров’я. Досвід показує, що насіння конопель, споживане як частина здорової дієти, може допомогти вам досягти своїх цілей як з точки зору маси тіла, так і загального стану.

Здорові кістки та м’язи

Цінні мінерали, що містяться в сировині, допомагають підтримувати ваші кістки та м’язи в найкращому стані. Недоліки остеопорозу, викликаного менопаузою, можна усунути так само, як і захворювання зубів. Звичайно, окрім питання про здоровий спосіб життя, ми також не можемо піти і в цьому випадку.

Хоча насіння конопель не є найдешевшим суперпродуктом, варто подумати, скільки ви витрачаєте на закуски та продукти, які інакше не допомогли б вашому здоров’ю. Одночасно ви будете використовувати мало насіння конопель у категорії суперпродуктів, тому цього буде достатньо на довгий час. Зазвичай його можна придбати дешевше в інтернет-магазинах та магазинах органічних продуктів, ніж в магазинах органічних продуктів.