Світле обличчя з біо-ВВ-кремом: для урочистостей або щодня вибір за вами!
Історії, вигадані з камінням: чудовий подарунок на Різдво
Свідомі та екологічно відповідальні подарунки на Різдво
8 країн, які відзначають свята на честь квітів
Інтерв’ю з Беатріз Месас з Incapto Coffee: «Капсульна система змінила спосіб споживання кави»
Як краще дихати і мати вдома чисте середовище
Більше вчених розходяться в перевагах 5G: інтерв'ю з Енні Дж. Саско
Чи може кухонне начиння допомогти їсти здоровіше?
У нашій країні звичай їсти макове насіння ніколи не існував (хто б сказав мені, провівши своє дитинство серед різнокольорових макових полів); але в інших культурах та інших східних країнах це щось традиційне, що супроводжує страви. У Китаї, Індії чи Польщі навести кілька конкретних прикладів.
Барвисті макового поля
Зображення Джона Беністона
Ці темні насіння містять у собі потужний “насос” вітамінів та мінералів, як і інші насіння, які ми зараз починаємо включати в свій раціон. Я завжди думав, що якби їх їли птахи, це було б не погано, мабуть, час довів, що я маю рацію, і зараз це «найбільше» у харчуванні, включаючи відоме пташине насіння; і немає хліба чи пирога, який не мав би якогось виду. Важливо купувати їх органічні.
Щоденне включення однієї або двох чайних ложок маку в нашу їжу забезпечує низку харчових та лікарських переваг, яких інакше було б важко досягти.
Збільшення цього типу насіння постачає нам рослинні жири, корисні для нашого здоров’я. Ідеал - розчавити їх так, щоб наша травна система їх засвоїла, інакше вони будуть служити лише клітковиною для кишкового транзиту
Насіння маку, неймовірне джерело вітамінів і мінералів
Лікувальні та поживні властивості насіння маку
Заспокоїти нервову систему, тому вони ідеально підходять для людей, які перебувають у стресі, мають проблеми зі сном або нервують, оскільки це допомагає їм розслабитися природним чином. У його складі міститься весь комплекс вітамінів групи В.
Вони сприяють нормальному функціонуванню серцево-судинної системи. Високий вміст незамінних жирних кислот, таких як омега 3 і 6, означає, що крім зниження рівня холестерину та тригліцеридів, наше серце набагато краще.
Допоможіть підвищити захисні сили за те, що вони багаті вітаміном С і Е, і вони захищають організм від окисного стресу завдяки своїй антиоксидантній дії. Імунна система стимулюється, виробляючи ефективний бар’єр проти хвороб; також частково з вітаміну B.
Вони очищають і детоксикують завдяки своєму багатству клітковиною. Тому вони запобігають запорам - фактору, який посилює багато захворювань органів травлення.
Вони зміцнюють м’язи та кістки. Їх велика кількість В1, В2, В3, В5, В6 та фолієвої кислоти або В9 робить їх необхідними для спортсменів або дітей, що ростуть (у малих дозах). Вони також містять фосфор, залізо, кальцій, марганець, калій, цинк або мідь; незамінні мінерали для нормального функціонування нашого організму.