Підпишіться на Vitónica
насіння селери Вони є сухофруктами селери, тому їх смак концентрується, і їх використовують як приправу до рагу, соусів, супів чи інших препаратів.
На додаток до своїх кулінарних властивостей, насіння селери мають дуже особливий хімічний склад, що робить їх корисними для полегшення різних недуг.
Різні дослідження довели його вплив на нормалізацію кровотоку і кров'яний тиск. Крім того, насіння цього овоча містять флавоноїди антиоксидантна дія яких запобігає канцерогенним процесам.
Ви є володарями альфа-ліноленова кислота, яка крім того, що є незамінною для людського організму жирною кислотою, має і ефекти протизапальні ліки що зменшують Біль у м'язах, полегшити симптоми артрит і опусти, розслаблюють напруження м’язів і судоми, а також, їх застосовують при наявності сплюснутості.
Його зміст в кальцію також сприяє розслаблення м’язів а отже, насіння селери корисні не тільки для болю в м’язах після напруги, але їх також використовують для полегшення Передменструальний синдром.
З іншого боку, ця приправа з освіжаючим смаком, але дуже характерним, має чудові ефекти діуретики який зменшує запалення та розтягування живота внаслідок затримки рідини та сприяє очищенню організму.
Насіння селери навіть містять речовину, яка називається лімонен вплив яких на організм подібний до ефекту транквілізаторів та зменшує тривожність.
Серед інших мікроелементів вони містять бор, кальцій, залізо, натрій, цинк, флавоноїди та альфа-ліноленова кислота.
Її харчові характеристики роблять селеру та її насіння ідеальним інгредієнтом для доповнення планів схуднення, оскільки вони забезпечують лише 20 калорій на 100 грам, дуже багаті водою, діють як діуретики, мають високий відсоток клітковини, яка заспокоює апетит, а також, діючи як релаксант, зменшує тривожність, що іноді сприяє збільшенню споживання їжі.
Для спортсменів, шанувальників фізичної активності, осіб із нормальною вагою або надмірною вагою насіння селери можуть стати ідеальною приправою у вашому раціоні для запобігання болю та розслаблення напруги.
Поділіться насінням селери для природного розслаблення м’язів