Я трохи прочитав про те, що потрібно було гумовому ременю?
Після півгодинного кругообігу для мене бік трохи жалить, що є нормальним явищем?
Чи можете ви підсумувати для мене (було б дуже довго читати назад до початку) переваги кружляння? Зменшення розмірів живота і талії, і є щось ще? Я не можу виміряти свій пульс, це дуже важко відчути, навіть у стані спокою ви думаєте, що ваш пульс зростає в межах спалювання жиру?
Хтось згадав тут Рубіна Реку: я роблю DVD Add Yourself 3 рази на тиждень, і я двічі заходжу до кімнати і не обідаю. Отже, за 6 тижнів 8 фунтів, але інакше на початку дуже раптово спустилися на 2-3 фунти і приблизно. 1 кг/тиждень з тих пір.
Я називав калланетику під час коледжу, якщо хотів схуднути, і це дійсно складає сантиметри. 8 форм вже внесли вражаючу зміну. Але звичайно, у віці 20 років все проходить ще простіше. Центи, фунти теж. (Більшість 32)
У невеликому розтягуванні, зі злегка обвислими колінами, це базове положення. Я читав, що із закритими ногами ефективніше, поки що мені не вдалося цього досягти.
А моїй доньці вже 6 років, але вона не може вловити ритм:-)
У дитинстві я був трупом, і зараз я сиджу на дієті, і я знову почав опускати талію і навчати свою маленьку дівчинку (ще не йде, їй ще немає 3 років).
У мене є запитання: простіше кружляти в невеликій наступальній позиції, але, можливо, ефективніше в розповсюдженні, в абсолютно симетричній позі. Який з них правильний? Як ти це робиш? (Зазвичай все слід робити так, як це робиться менш добре.)