Регулярне надмірне вживання алкоголю, як куріння, згубно впливає на здоров’я нашого серця та судинної системи. Але скільки занадто багато, і що вірно щодо новини про те, що келих червоного вина захищає серце і судини?

наскільки

Створено: 5 квітня 2019 р., 19:45
Змінено: 4 липня 2019 р. 16:05

Регулярне вживання алкоголю є ворогом серцево-судинної системи

Це може збільшити ризик таких захворювань, як пошкодження серцевого м’яза (алкогольна дегенерація серцевого м’яза), серцевий напад, аритмія, тобто фібриляція передсердь, високий кров’яний тиск, але це також фактор ризику розвитку інсульту. Більше того, оскільки алкоголь дуже калорійний, він також є фактором ризику ожиріння, що опосередковано збільшує ризик серцевих захворювань знову.

Ці шкідливі наслідки виникають не тільки тоді, коли хтось багато років регулярно п’є багато, випадкові «нахили» також шкодять здоров’ю серця. Вперше серцевий синдром був описаний у 1978 році дозвілля хвороби серця, крім серцевих аритмій та задишки через рясне вживання алкоголю. У цьому випадку також змінюється артеріальний тиск, і ризик серцевого нападу тимчасово значно зростає. У спостережуваних пацієнтів скарги зазвичай виникали після вживання щонайменше 15 одиниць алкоголю.

Скільки - це занадто?

І якщо ми вже говоримо про "занадто багато" та одиниць, також варто згадати, скільки ми можемо випити "безкарно". З моменту публікації корисного впливу помірного вживання алкоголю на серцево-судинні захворювання наукове співтовариство розділилося на дві частини: прихильників та противників, і є дані з обох сторін.

Позитивний вплив алкоголю на серцево-судинні захворювання вірогідний, але не чітко продемонстрований. Помірне вживання алкоголю може зменшити швидкість накопичення тромбоцитів. Помірні кількості дещо невизначені, але зазвичай 1-2 напої на день, але кількість вище цього вже може підвищити кров'яний тиск!

Скільки червоного вина слід випити? Фото: 123rf

Однак виміряти помірну кількість дуже важко, оскільки люди, як правило, зізнаються, що вживають менше алкоголю, ніж насправді споживають. За словами доктора Роба Каліфа (Медичний центр Університету Дьюка), існує велика ймовірність того, що алкоголь може зменшити кількість серцево-судинних подій, але спекулятивні дані слід відокремлювати від фактичних доказів.!

Помірне вживання алкоголю становить 1 або менше напоїв на день для жінок та 2 або менше напоїв на день для чоловіків.

Кількість 1 напою:

  • приблизно півлітра пива
  • 1,5 дл вина, 12 відсотків вмісту алкоголю (близько склянки вина)
  • 0,5 дл концентрованого спирту.

Червоне вино допомагає?

Деякі результати досліджень та газетні статті свідчать про те, що вживання невеликої склянки якісного червоного вина щодня захищає серце від різноманітних серцево-судинних захворювань. Вони часто посилаються на дієтичні звички середземноморських країн, особливо Франції - тут прийнято їсти склянку вина, особливо червоне вино, під час їжі.

Поки що, здається, доведено, що дуже мала кількість алкоголю може трохи підвищити рівень "хорошого" холестерину ЛПВЩ у крові, захищаючи таким чином організм від пошкодження судин, а антиоксиданти, присутні в особливо великій кількості в червоному вині, можуть допомагають запобігати утворенню тромбів. Однак цей захисний ефект, як видається, обмежений для осіб старше 45 років.

Тому медичні працівники попереджають, що необхідні подальші дослідження захисного впливу алкоголю, щоб ніхто не починав вживати алкоголь у профілактичних цілях, особливо якщо раніше вони не вживали типового алкоголю. Набагато безпечнішим способом профілактики серцевих захворювань є початок фізичних вправ, перехід на здорову дієту або відмова від куріння.