Насправді Дженніфер Еністон перебуває у формі бомби старше п'ятдесяти років. Він займається спортом, вибирає, що їсти, але наскільки здоровим є його харчування в довгостроковій перспективі? Ми пішли за ним!
Защелачивающая дієта все ще рясна донині знаменитість вважає це одним із найздоровіших способів їсти і одночасно способом профілактики хвороб. Але знайте, що немає наукових доказів, що підтверджують це, а батько лужної дієти був заарештований 3 роки тому.
Зірки і підщелачуюча дієта
Саманта Касетті, експерт з питань харчування, каже, що лужна дієта марно стала популярною серед таких знаменитостей, як Дженніфер Еністон і Гвінет Пелтроу, аж ніяк не здоровий. За його словами, справді є продукти, які мають підлужувальну дію на нашу сечу, наприклад, але споживана їжа не впливає на рН крові. Небезпека лужної дієти полягає в тому, що вона дозволяє лише певні групи продуктів, в результаті чого ваш організм не має доступу до потрібних поживних речовин, і це це також може призвести до серйозних дефіцитних захворювань.
Вони кажуть, що зірки використовують це для схуднення, підвищення рівня енергії та запобігання хворобам, що добре звучить, але, на думку експерта, якщо щось занадто добре, щоб бути правдою, давайте почнемо підозрювати, особливо якщо на кону наше здоров’я ! Крім того, немає доказів того, що лужна їжа корисніша за кислу.
Лужна дієта - це псевдонаука
За лужною дієтою стоїть ідея, що їжа, яку ми вживаємо, може змінити рН крові і, таким чином, також принести користь нашому здоров’ю. І для цього, теоретично, все, що нам потрібно було б зробити, це уникати продуктів, які дієта класифікує як кислі, обмежувати “нейтральну” їжу та вибирати більш лужні. Дієта класифікує продукти відповідно до їх рН таким чином:
Кислі: м’ясо, риба, молочні продукти, яйця, крупи, алкоголь
Нейтральний: натуральні жири, крохмаль, цукри
Лужні: фрукти, горіхи, бобові, овочі
Це правда, що їжа може впливати на рН сечі, але це далеко не те саме, що зміна рН крові. Більше того, дієтологи також кажуть, що кисла їжа значною мірою сприяє розвитку різних захворювань, таких як остеопороз - твердження, яке вже було доведено не до місця.
Лужна дієта також робить небезпечні твердження про рак
Божевілля почалося ще в 2013 році, коли Вікторія Бекхем написала в Twitter про кулінарну книгу, засновану на лужній дієті, а потім Кейт Хадсон, Гвінет Пелтроу та Том Брейді.
Засновник щелепної дієти Роберт Янг - який з тих пір зник у раковині - він помилково стверджував, що дієта допомагає лікувати рак. Але кілька років тому, коли люди все ще сліпо довіряли Янгу, деякі онкологічні пацієнти вірили в лужну дієту - поки вони припиняли лікування. Звичайно, "лікування" їм не допомогло, насправді:сувора підщелачуюча дієта спричинила втрату м’язів та біль у спині. Пізніше на Янга подали позов за те, що він не мав дозволу на отримання ліків, і за непрацездатність були заарештовані.
Американський науково-дослідний інститут раку рішуче спростовує твердження про те, що кислі продукти знижують рН організму та ризик розвитку раку.
На одиничному захворюванні, на камені в нирках, однак, це дійсно може допомогти лужна дієта. Дослідники вже провели кілька досліджень щодо рівня рН продуктів та їх впливу на нирки:
було виявлено, що споживання більш лужної їжі може допомогти запобігти утворенню каменів у нирках.
Лужна дієта може призвести до дефіциту поживних речовин
Кожного разу, коли ми не включаємо в свій раціон повноцінні групи продуктів, нам слід бути ретельно підготовленими до того, що запитує професіонал, тобто дієтологи порада і не дізнавайтесь про Інтернет, форуми!
Якщо здоровою їжею є ваша мета, то виберіть одну з дієт, яка також підтримується наукою, наприклад веганство або також вегетаріанство.
Ви вже читали їх раніше?
Дженніфер Еністон до смерті налякала своїх шанувальників - ВІДЕО!
Актриса знову сховалась у ролі Рейчел Грін і добре здивувала шанувальників Добрих Друзів.
Дженніфер Еністон 50 років - вона сказала мені, що винна бомба.
Дженніфер Еністон відсвяткувала своє 50-річчя у лютому, проте вона виглядає як тридцяті. У цьому секрет!
Це секрети ідеального тіла 49 (.) Річної Дженніфер Лопес
Як Дж. Ло тримає свою ідеальну форму так близько до п’ятого Х? Прочитайте його фокуси!
Джанет Джексон народила понад 50 років і знову у формі бомби.
Джанет Джексон 52 роки і виглядає краще, ніж будь-коли. Її тренер розповів, які 4 вправи зробили Джанет піком після пологів.