вигодовування

Грудне молоко містить всі поживні речовини, необхідні для здорового розвитку дитини. Є багато досліджень, які показують переваги грудного вигодовування у дітей. Однак це також цінно для матері.
Всесвітня організація охорони здоров’я, Американська педіатрична асоціація та Американський коледж гінекології та акушерства - деякі з організацій, які рекомендують грудне вигодовування як найбільш ефективний спосіб забезпечення здоров’я, правильного харчування та виживання дітей.

Рішення про грудне вигодовування - цілком особисте рішення. Хоча деякі матері вирішують цього не робити, інші просто не можуть через певні захворювання, як матері, так і дитини. Існує безліч переваг для матері, пов’язаних із грудним вигодовуванням. Знання їх може допомогти вам прийняти таке рішення:

1. Афективний зв’язок матері та дитини:
Грудне вигодовування дозволяє встановити міцний емоційний зв’язок між матір’ю та дитиною. Багато в чому це пов’язано з тим, що це специфічне та ексклюзивне завдання матері. Контакт "шкіра-до-шкіри" та близькість, що існує між матір'ю та дитиною під час його годування, викликають велике задоволення обох. Крім того, можливість забезпечити ідеальне харчування для здорового розвитку своєї дитини, дає матері впевненість у догляді за своєю дитиною.

2. Зниження ризику зараження певними захворюваннями в довгостроковій перспективі:
Деякі дослідження пов'язують оптимальне грудне вигодовування зі зниженим ризиком таких захворювань, як рак молочної залози, рак яєчників, діабет 2 типу, остеопороз та інфаркти.

3. Відновлення після пологів:
Матері, які годують грудьми, як правило, швидше відновлюються після пологів. Це пов’язано з тим, що під час годування дитини вони виділяють окситоцин, гормон, який допомагає матці повернутися до своїх нормальних розмірів і зменшити післяпологові кровотечі. Крім того, цей гормон виробляє почуття любові та близькості між матір’ю та дитиною.

4. Природні протизаплідні засоби:
Грудне вигодовування затримує настання менструального періоду, що сприяє підтримці заліза в організмі. Крім того, ексклюзивне грудне вигодовування протягом перших 6 місяців після пологів може стати природним контрацептивом, якщо менструація матері не відновилася.

5. Втрата ваги:
Виробництво грудного молока допомагає вам спалювати до 500 калорій на день, що може допомогти вам втратити вагу, яку ви набрали під час вагітності. Це можливо, поки мати стежить за своїм харчуванням.

6. Практичність:
Грудне молоко завжди доступне і в оптимальних умовах для споживання дитиною. У цьому сенсі немає необхідності нагрівати воду, стерилізувати пляшки або готувати молоко. Ось чому мати може годувати грудьми будь-коли і в будь-якому місці, без серйозних підготовчих заходів. Крім того, оскільки грудне молоко не контактує ззовні, воно переходить безпосередньо від грудей до рота дитини, що є чистим і безпечним процесом. Рекомендується лише, щоб перед годуванням дитини мати очищала соски чистою водою або тим же грудним молоком.

7. Вартість:
Єдина вартість грудного молока - це достатнє харчування та зволоження матері. У цьому сенсі грудне вигодовування сприяє сімейному господарству. Грудне молоко виробляється у всіх куточках світу, молоко формули - ні. Ось чому його потрібно імпортувати в багато країн, що означає високу ціну. Так само грудне вигодовування не вимагає використання пляшечок або іншого спеціального посуду. Не потрібно додатково витрачати сімейне господарство під час годування груддю.

У деяких мам процес грудного вигодовування проходить гладко і дуже легко. Однак для інших це трохи складніше і займає більше часу. Рекомендується запастися терпінням, оскільки, як і будь-яка інша навичка, вона вимагає практики. Бажано звернутися за необхідною допомогою до початку цього процесу. Лікарі, медсестри, педіатр або фахівець з лактації можуть допомогти вам у цьому процесі. Послідовність і наполегливість є ключовими для успішного грудного вигодовування та отримання задоволення від цих переваг.

Адріана Сільвейра

Випускниця Summa Cum Laude з дошкільної освіти з 6-річним досвідом роботи викладачем та психопедагогом. Випускник кулінарного мистецтва з 3-річним досвідом роботи су-шеф-кухарем та спеціалізацією у здоровій кулінарії та харчуванні.