кинути

Ліки Які наслідки має спроба кинути палити? Курці часто турбуються про набір ваги, якщо кинуть палити. Однак користь від відмови від куріння для здоров'я перевищує збільшення ризику ожиріння, і вага тіла можна контролювати в довгостроковій перспективі, див. 5. Ризик смерті від різних причин, включаючи рак, вищий у курців із нормальною вагою, ніж у не палять, хто не палить.

Позитивні наслідки відмови

Важко передбачити, хто набере вагу після відмови від куріння, а хто ні. Люди, які кидають заяву, можуть звернутися до медичних працівників за порадами щодо правильного харчування та фізичних вправ та контролю за вагою в період утримання.

Всі права захищені. Це симптоми абстиненції, однак, щоб позбутися зайвої ваги, потрібен лише короткий час, і вони зникають. Їх тривалість залежить від наслідків куріння та способу кинути палити, але більшість з них тривають не більше місяця. Не всі страждають симптомами відміни.

Симптоми відміни виникають через те, що курці звикли до регулярних доз нікотину, які вони приймають під час куріння, і коли вони кидають, їх організм повинен адаптуватися до дефіциту нікотину. Куріння може створювати відчуття розслабленості, але насправді вдихання нікотину полегшує симптоми абстиненції.

Коли курці певний час не курять, вони відчувають симптоми абстиненції, стають дратівливими, злими, нервовими або неспокійними.

Куріння полегшує ці симптоми абстиненції, а курці неправильно трактують відчуття полегшення симптомів абстиненції як розслаблення або заспокоєння. Терапія відмови від куріння, така як замісна нікотинова терапія, варениклін або бупропіон, може допомогти подолати симптоми абстиненції, але навряд чи може повністю позбутися від них.

Поведінкова терапія може допомогти вирішити їх, надаючи практичні стратегії для курців.