Під час адекватного нічного сну виробляються необхідні реакції для адекватного гомеостазу організму, а отже, і шкіри. Активується вегетативна нервова система, яка впливає на пілоеректорні м’язи волосся і потових залоз. Що ще, відіграє значну роль у терморегуляції організму.

шкірі

Ірен Сальгеро, дерматолог з Лікарня Залізних Воріт, в Мадриді, пояснює, що рекомендація спати сім-вісім годин на день приносить користь усьому організму, включаючи шкіру. В іншому випадку недосип може негативно позначитися на шкірі. Експерт розглядає, якими вони можуть бути:

1. Зміна нормальної регуляції шкіри: особливо терморегуляція.

2. Секреція мелатоніну та кортизолу: поганий сон викликає зміни в ритмі тіла. Це впливає на секрецію багатьох гормонів, таких як мелатонін та кортизол, які найбільше впливають на дерматологічні процеси.

3. Можлива реактивація шкірних захворювань: Недолік сну часто викликає стрес, що може призвести до реактивації дерматологічних патологій.

На додаток до цих проблем, Сальгеро вказує на деякі дослідження, які вказують, що “гострий недосип призведе до зміни шкірного бар'єру. Було помічено, що це зменшує особисте сприйняття здоров'я та привабливості ".

Інші дослідження підкреслюють, що “хронічний недосип або хронічний неякісний сон пов’язаний з передчасним старінням шкіри і гірша реакція на зовнішніх агресорів. У цих пацієнтів виявляється більша в'ялість шкіри, більше дрібних зморшок і більша втрата підшкірного жиру ".

У разі наявності будь-якої дерматологічної патології, що виникає при свербінні або гіпергідрозі, додає Сальгеро, "це може призвести людину до поганого сну".

Справжня причина темних кіл

Наслідком, який безпосередньо пов’язано з поганим сном, є темні кола, але вони можуть бути пов’язані з надлишком меланіну або розширенням капілярів поблизу шкіри.

“Багато разів вони пов’язані не з одним процесом, а з багатофакторним фактом. Шкіра на століттях дуже тонка, що може зробити нижню капілярну сітку прозорою. Що ще, зі старінням жир у цій області втрачається, що робить їх більш помітними. Вплив сонця також впливає на збільшення рівня меланіну ".