Вживання меншої кількості калорій не забезпечує здорового життя

наслідки

"Нам потрібно їсти", - крик про допомогу працівників ресторанів

У 1944 та 1945 рр. Був проведений експеримент, де тридцять шість добровольців садились на дієту протягом шести місяців із лише 1600 калоріями на день при фізичній активності 35 кілометрів ходьби на тиждень. Результатом стало те, що волонтери повідомили, що почуваються безвольно, без фізичної енергії, без особистих та дратівливих мотивацій. Вони почали лизати посуд, розводити картоплю водою і довше тримати їжу в роті, маючи намір продовжити процес прийому їжі.

В межах апатії їжа стала єдиним джерелом захоплення та мотивації: вони нав’язливо зберігали кулінарні рецепти, мріяли про їжу, розробляли плани її крадіжки, пили воду, поки не почувалися ситими, і збільшили свої звички курити або жувати жуйку. Ніщо, крім їжі, їх не цікавило: їх особистий розвиток зупинився, спілкування їм набридло, вони не звертали уваги на романтику, а їх сексуальне бажання випаровувалось. Сміятися стало важко, а взаємодія з іншими ускладнювалася або тому, що вони не могли вести розмову, або тому, що ні за що не боролися: до будь-якого стимулу їх реакція полягала у відставці.

На думку фахівців, Побічними ефектами споживання менше калорій, ніж ваші повсякденні потреби є:

1. В В В Слабкість.

3. В В В Непереносимість холоду.

4. В В В Нерегулярні місячні.

6. В В В Запор.

7. В В В Набряк рук і ніг.

8. В В В Камені в жовчному міхурі.

9. В В В Ризик недоїдання.

10. В Гота (п’ється з високим вмістом сечової кислоти).

В Інтернеті існує безліч чудодійних дієт та рекомендацій, але не всі вони ідеально підходять для всіх. Тому, якщо серед інших цілей ви шукаєте, щоб схуднути або збільшити обсяг, займатися фізичними вправами, доцільно проконсультуватися з фахівцем з харчування, який поділиться дієтою, виходячи з наших розпорядок дня, спортивних цілей, бажання схуднути чи досягти ідеальна вага.