Як схуднути - швидке і здорове схуднення

наслідки

Наслідки зайвої ваги та ожиріння

  • Додому
  • Некласифікований
  • Наслідки зайвої ваги та ожиріння

Добре озирніться навколо. За останніми висновками вже більше половини людей у ​​Словаччині страждають від надмірної ваги або ожиріння. І їх кількість постійно збільшується. Навіть маленькі діти вже мають зайву вагу. Ми мало рухаємось, і дисбаланс між доходами та витратами енергії стає все більш вираженим. На жаль, багато людей навіть не готові думати про збільшення кілограмів. Ми все частіше пліткуємо про зайнятий час чи генетику.

Приводом для роздумів часто є прийдешні проблеми зі здоров’ям. Важливо усвідомити, що надмірна вага та ожиріння - це не лише естетична проблема, але й тягне за собою ряд проблем зі здоров’ям.

Проблеми зі здоров’ям, пов’язані з ожирінням:

  • Діабет
  • Підвищений рівень холестерину
  • Серцево-судинні захворювання - проблеми з серцем, високий кров'яний тиск, ішемічна хвороба серця, інфаркт, інсульт
  • Більш високий ризик раку - особливо рак товстої кишки, печінки, жовчного міхура, у чоловіків рак простоти, у жінок рак молочної залози або яєчників
  • Гінекологічні проблеми - проблеми з фертильністю, розлади циклу, проблеми під час вагітності та пологів, частіші запалення
  • Проблеми з суглобами та кістковою системою
  • Проблеми з травленням, печія, запор, геморой
  • Хвороби жовчного міхура, жовчнокам’яної хвороби
  • Більш поширені шкірні захворювання - грибки, вугрі, екзема
  • Психічні проблеми та депресія

Це все серйозні проблеми зі здоров’ям. Вони можуть прийти поступово. Але не виняток, що все більше проблем зі здоров’ям починають турбувати вас щодня. І все ж досить мало. Вчасно подумайте про свою вагу та поточний спосіб життя. Не маєте часу? Так що робіть це, поки не пізно! Як говориться, у нас лише одне здоров’я, але, на жаль, ми часто починаємо його поважати лише тоді, коли втрачаємо його.

Ожиріння не тільки знижує якість життя, але значно скорочує його. Тому змініть свій спосіб життя зараз, не завтра, не через тиждень. Зараз потрібний час. Саме завдяки цій зміні ви можете запобігти серйозним проблемам зі здоров’ям.

Змініть свій теперішній спосіб життя, харчуйтеся здоровіше і не забувайте про фізичну активність. Не потрібно робити все відразу. Якщо ви не знаєте, з чого почати, не бійтеся звертатися за допомогою. Більше інформації про те, як здорово схуднути, можна знайти про те, як почати худнути - процедура і план схуднення