Дієта Дюкана вже не є остаточною. Тепер з’явилася вдосконалена версія, 17-денна дієта, підписана доктором Майком Морено з Беверлі-Хіллз та допоміжною книгою. Ця програма пропагується вражаюче: 8 кілограмів за 17 днів та скидання обміну речовин. Однак це не так просто: є чотири періоди по 17 днів, кожен, в якому доводиться випивати по два літри води щодня, регулярно займатися спортом і ходити 17 хвилин на день, окрім того, щоб дотримуватися наступних рекомендацій:
Фаза 1: Прискорення. 1200 калорій розподіляється на день, це означає, що ви втратите від 4 до 7 кілограмів за ці перші 17 днів. Вуглеводи поховані, і пріоритет надається фруктам та овочам, йогуртам та знежиреним молочним продуктам, а також нежирному м’ясу, рибі та яйцям. Якщо в цей період досягнута бажана вага, пропустіть наступні етапи і перейдіть безпосередньо до 4.
Фаза 2: Активуйте. Це фаза, яка стимулює обмін речовин, збільшуючи і зменшуючи споживання калорій. Можна приймати вуглеводи і зменшувати жири.
Фаза 3: досягти. Пора виховувати. Є різноманітні вуглеводи, фрукти, жири та білки.
Фаза 4: Прибуття. Фокус буде в тому, щоб харчуватися здоровим увесь тиждень і робити надмірності лише на вихідних.