Надіслати від Дарія »25 січня 2012 р., 13:31

починати

luca: спокійно правильно, я не злюсь. Хоча хліб там 120г не 70 (70 - це як одна скибочка, але я зробив 120 на двох скибочках). Але я знаю, що ці значення лише приблизні. Кожен хліб різний, я кладу його там лише для довідки. Але завдяки попередженню в будь-якому випадку, тому я хочу якось вирішити протягом вихідних хоча б ті речі, які я часто купую і використовую, тому я запишу їх у папу чи де-небудь, щоб вони були під рукою для читання

Сьогодні я знову працюю лише у тимчасовій їдальні, але поки що принаймні дотримуюся регулярності, що для мене є досить проблемою. Я випиваю достатньо і дивлюся, що буде далі.

Re: пора сказати зупинку. або почати?

Надіслати від wera024 »30 січня 2012 р., 13:54

Перша мішень: 105 кг

Re: пора сказати зупинку. або почати?

Надіслати від Дарія »17 лютого 2012 р., 15:58

Re: пора сказати зупинку. або почати?

Надіслати від katuš »17 лютого 2012, 19:47

Re: пора сказати зупинку. або почати?

Надіслати від Дарія »28 березня 2012 р., 11:56

Отже, ось завтра. Сьогодні я наважився і виявив 87,4 кг поза загрозою, навіть не виміряв себе

Отже, перша ціль чітка 85, а потім майже через 5.

Ну, як завжди, мені вчора не вдалося скласти меню. але поки ідея без цифр така:
6:30 сніданок: вівсянка, молоко, шматочок сухофруктів
9:00 десяте: яблуко, білий йогурт
12:00 обід: огірок, картопля, яйця
15:00 провід: морква, сир
18:00 вечеря: хліб, тунець у власному стані, овочі про огірок
20:00 друга вечеря: acidko

Ну, я бачу з цього тепер, що у мене немає вуглеводів о десятій, тому, мабуть, мені доведеться щось там придумати. лише в тому випадку, якщо йогурт з хлібом або маслом мені абсолютно не подобається, а вівсяна каша в йогурті взагалі. Я не знаю, як з цим впоратися. Єдиний сухий хліб - це яблуко, потім яблуко, а потім йогурт. Оловрант той самий. я не знаю.

Re: пора сказати зупинку. або почати?

Надіслати від Дарія »02 травня 2012 р., 22:17

агов, і мені доведеться десь відкопати свою адресу для білетів. він зник від мене