Хто це? Скажу вам, це не чудо-жук-всезнаючий поліістор, а ідеальний тренер з бігу. З вуст спортсменів-любителів часто виникає запитання: "Чи потрібен тренер з бігу?". Багато хобі спортсмен побоюється втратити лише свободу бігу, якби час, відведений на пересування, був скорочений у встановлених межах. І відповідь набагато простіша і очевидніша, ніж ви могли б подумати спочатку, насправді саме питання є набагато більш доречним чому у вас ще немає тренера з бігу? Навіть якщо ви цього не зробите.

Коли я почав тренувати майже двадцять п’ять років тому, вдома навряд чи було колег, які працювали з аматорами (теж). THE професійних тренерів наймали спортивні асоціації, які намагалися вибити з молодих талантів передовиків. У всіх видах спорту. Хоча рекреаційні перегони були вже набагато раніше, робота з тренером була привілеєм найкращих.

Відтоді світ дуже змінився, особливо за останні десять років. Спорт на витривалість переживає свій ренесанс як рекреаційний вид спорту і тренерська професія реагувала на це вдома, як і в інших країнах світу. Протягом кількох років зараз його оточує багато-багато колег. Знання, навчання, досвід рухаються у величезних масштабах, кожен може знайти тренера, який йому найбільше подобається.

Країна з мільйоном бігучих тренерів

Тренерська робота вдома - це практично не пов’язаний із ступенем. Сьогодні кожен може назвати себе тренером. Ситуація трохи балканська, але я довіряю здатності ринку саморегулюватись. Той, хто бігає пару років, отримує гарні результати, це може дуже допомогти початківцю бігуну, передавши свій досвід. Звичайно, це ще нікого не зробить тренером. Тренер, який здається, закінчує принаймні одну середню професійну школу, і тому, що домашні школи дають дуже мало фактично сучасних знань, ви заглиблюєтесь у теорію та фізіологію тренувань самоучками. Інтернет - це золота шахта. Тоді є психологія та педагогіка, який повинен отримати подібний наголос, але навіть маркетинг повинен бути одним із важливих факторів, для тренерів, що не асоціюються.

Ну, я зараз не пишу для тренерів, волію для бігуна, який думає про співпрацю з тренером чи ні. Якщо так, то чому це буде добре для них? Якщо так, то який тренер буде для них?

Тепер мені також потрібен тренер з бігу?

Не обов’язково, але у великому відсотку випадків тренер - це важлива допомога не тільки у виконанні, але й у наших стосунках зі спортом. Є бігуни, яким подобається досліджувати на власні очі, вчитися шляху вперед. Вони вперті, іноді перемагають себе, але припускають, що їм так подобається. (У всякому разі, я такий у багатьох відношеннях.) Не кажи мені, що робити, коли мені доводиться бігати, тоді я буду знати, а потім буду слідувати. Я відчуваю, коли є, і що для мене добре.

Тренер який
Ну, один такій особі буде важко працювати з тренером. Тренер у цьому випадку повинен бути персонажем, якого може прийняти бігун з таким габітусом, тому що він може так сподіватися на нього. Навіть такий бігун може ідеально вирівняти свій розвиток для себе, якщо йому вдається добре пізнати себе і вміло користується зібраною інформацією теорії тренувань. Однак відсутність зовнішнього контролю, підзвітності, зовнішньої підтримки, які зазвичай можуть кинути багато навіть на успіх гонщика такого характеру.

Тоді є бігуни, які можуть схуднути, можуть бігати по годині, нарешті пробігти марафон протягом трьох годин або навіть виграти міжнародні перегони, вони хочуть сторонньої допомоги, людини, яка веде їх цією дорогою та прокладає їм шлях. Угорською - тренер це може допомогти спортсмену на будь-якому рівні бігу. Тренер ще більше наставник для початківців, дуже більше схожий на інженера, з художніми рішеннями.

Тож ретельно вибирайте тренера з бігу!

  • Я вже писав про ступінь вище. Якщо тренер закінчив професійну школу, це добре показує це два тижні тому він зрозумів, що збирається бути тренером, і якийсь час серйозно ставився до цієї професії.
  • Запитайте, з якими досвідченими спортсменами ви маєте справу. Тренер, який готується до Олімпіади, не обов'язково є найкращим вибором для початківців, оскільки він є Тренер, який працював з бігунами на середні дистанції, є найбільш ідеальним вибором для бігуна, який планує обійти озеро Балатон. Отже, з одного боку, професійний рівень, з іншого боку, але принаймні настільки сильно це залежить від кількості конкурентів, хто може бути для нас правильним.
  • Запитайте професійні результати від. Мабуть, це найбільш рішуче з усіх. Однак будьте обережні, з одного боку не перевіряйте бігові результати тренера, це майже не має значення для тренерських здібностей. Хороший бігун не може бути хорошим тренером і хороший тренер - не обов’язково хороший бігун. Якщо у тренера картатий живіт, це не гарантія того, що якщо ви будете працювати з ним, то для вас це буде так, адже це залежить від вас та вашої генетики на додаток до вашої професійної допомоги. Якщо це важливо для вас (є ті, хто має це, я вирізав), радше зверніть увагу на живіт своїх учнів. Тоді, крім абсолютної оцінки результатів, принаймні стільки сказано, відносної оцінки. Так що з ким він має справу, скажімо, скільки прогресу вони досягли за рік. Оскільки цей прогрес менший для дуже хорошого бігуна, ніж для початківців, важко класифікувати його добре.
  • Якщо можеш, поговорити зі спортсменами, з якими працює тренер, отримати уявлення про характер та особистість тренера. Які їхні стосунки, як вони спілкуються з цим тренером?
  • Звичайно, дуже важливо, хто що може надати як тренер. Що і скільки ви можете допомогти та контролювати, одним словом дати. Чи він не вийде з перегонів і не введе мою пляшку в перерві? Чи можу я зателефонувати в неділю, якщо у мене проблеми з тренуванням? Чи можу я подати свої криві тренувань на аналіз? Чи можу я поговорити з ним про те, яке взуття купити в магазині, що працює? Ви прийдете вечірити зі мною у п’ятницю ввечері? Кому це наголошується, кому це. Справа в цих перед початком спільної роботи варто з’ясувати очікування та потреби спортсменів.
  • Послуга коучингу має свою ціну, те, про що я не хочу багато говорити, - це попит на пропозицію, спортсмен з точки зору гаманця та важливості. Вдома плата за тренування зазвичай становить від 12 до 50 тисяч форинтів на місяць, але провідний міжнародний тренер може коштувати до 1000 доларів США на місяць.

Дайте час на спільну роботу!

З тренером Спільна робота може дати значний поштовх спортсмену. Повірте, є ті, хто очікує, і є ті, хто повинен реагувати на тренінги поза нами.

Деякі люди будують нашу програму своїми професійними знаннями, одним словом. Декому це потрібно, допомагає, якщо потрібно, мотивує або просто штовхає вас вниз. Працюючи разом однак для досягнення вимірюваного успіху потрібно щонайменше три місяці, тому, якщо ви почали працювати з тренером, варто думати довго. Тіло не швидкий поїзд, не чекайте дива через два тижні. Відносини тренер-студент досить довірливі. Чесність, добрі людські стосунки є надзвичайно важливими працюючи разом. Глибина відносин завжди пристосовується до рівня попиту двох людей. У мене є студент, з яким я маю щоденне спілкування, але також хтось, з ким, окрім обов’язкової щотижневої кореспонденції, можливо, якщо у мене є додаткові стосунки кожні два місяці. Я намагаюся пристосуватись до відмінностей в індивідуальних звичках.

У Plandurance більшість наших програм не спрямовані на класичні стосунки тренер-студент, описані вище, хоча у нас є пакет, який пропонує таку можливість. З програмами, набагато більше ми пропонуємо допомогу з акцентом на зонах навантаження спортсмена, вільному часі, поточному стані та змагальних цілях. Професіоналізм і порядок дуже важливі, але можливість особистого контакту з тренерами для спортсмена менше. Це добре працює у всьому світі Інтернет-система, особливо для тих, хто новачок у роботі з тренером чи бігу. Початківці, студенти середнього рівня, які хочуть готуватися та розвиватися відповідно до професійно перевіреної структури програми. Для тих, хто не проти своїх гаджетів та технічних досягнень. Одним словом, вони відкриті.

Ну що ідеальний тренер з бігу для вас?