Наука та здоров’я

За допомогою простого трюку можна обдурити мозок лише запахом їжі.

найефективніша

Агентство
МЕКСИКА. - Дієти вимагають великої сили волі, але іноді впадання в спокусу неминуче, особливо коли ви їсте одне і те ж кілька днів; Ми дамо вам найкращу пораду, щоб уникнути порушення дієти.

Як ви добре знаєте, запах - це дуже потужне відчуття. Так багато понюхайте їжу протягом двох хвилин може допомогти вам боротися з цією тягою до жирної їжі.

Хоча іноді немає нічого поганого у вживанні жирної їжі, може бути важко намагатися їсти здорову їжу та розширювати вибір їжі, коли ви постійно оточені всіма цими жирними або солодкими запахами.

Всього за дві хвилини ви можете уникнути порушення дієти

Однак нове дослідження виявило це цей двохвилинний хак може зупинити тягуs.

Як це працює? Мозок надзвичайно складний, але іноді його також легко обдурити.

Згідно з дослідженням, нещодавно опублікованим у Journal of Marketing Research, запах вважається важливим елементом в середовищі обслуговування, особливо в тих, що стосуються їжі.

Дослідники знали, що запах жирної їжі може викликати у вас тягу. Але, за даними Science Daily, вдихаючи його більше двох хвилин, ця тяга може зникнути.

Для дослідження вчені провели кілька тестів із «стриманим небулайзером», який виділяв аромат як здорової, так і нездорової їжі.

Крім того, дослідники готували печиво, полуницю, піцу та яблука.

Результатом стало те, що люди, які відчували запах печива менше ніж за 30 секунд, частіше захотіли його. Однак, коли учасники відчували запах печива більше двох хвилин, вони вибирали полуницю.

Те саме сталося, коли відчували запах піци та яблук.

Провідний автор Діпаян Бісвас сказав, що "запах навколишнього середовища може бути потужним інструментом протистояння поблажливій харчовій тязі. Насправді, тонкі сенсорні подразники, такі як запахи, можуть ефективніше впливати на вибір продуктів харчування дітей та дорослих. Ця обмежувальна політика".

Тож замість того, щоб думати, що вам заборонено щось їсти, краще "смакуй" носом протягом двох хвилин і все, ваш мозок буде задоволений.