Наука та здоров’я
Окрім цієї практики, важливо регулярно займатися фізичними вправами.
Агентство
Мехіко. - Загальновідомо, що вживання природної води корисно для здоров’я, оскільки, крім усього іншого, це дозволяє нам усунути те, що не потрібно організму.
До цього ми повинні додати, що приймаючи його в ключовий момент, це може бути ефективною технікою, щоб скинути кілька зайвих кілограмів, повідомляє портал Salud180.
Дослідники з Університету Бірмінгема, Великобританія, виявили, що пиття 500 мілілітрів, що еквівалентно середня склянка води перед кожним прийомом їжі, полегшує схуднення.
Щоб дійти такого висновку, дослідники працювали три місяці з 84 добровольцями, всі вони мають надмірну вагу.
Група, яка дотримувалась цього методу, схудла за той період близько чотирьох кілограмів, у той час як ті, хто не пив води безпосередньо перед їжею, мали мінімальні зміни при підйомі на вагу.
Дослідники підкреслили, що крім цієї практики, це важливо регулярно робити вправи і дотримуйтесь збалансованої дієти, щоб схуднути.
Висновок, який сприяє підвищенню обізнаності про важливість дотримання здорових звичок з метою зменшення випадків ожиріння.