Наука та здоров’я

Печінка - це орган, який фільтрує білірубін з крові.

їсти

Агентство
МЕКСИКО. - жовтяниця - це скупчення білірубіну в крові; занадто багато змушує шкіру, очі та ясна жовтіти. Печінка - це орган, який фільтрує білірубін з крові, тому жовтяниця часто пов’язана із захворюваннями печінки або її недостатністю.

Яку роль відіграє дієта?

дієта відіграє дуже важливу роль як при одужанні, так і при профілактиці жовтяниці, оскільки під час травлення печінка виробляє жовч, яка допомагає кишечнику розщеплювати жири. Він також відповідає за переробку або метаболізм більшості переварених поживних речовин, токсинів та ліків.

Що їсти?

Існує певна їжа та напої, які більшість людей із жовтяницею повинні додати до свого раціону. До них належать:

Залишайтеся зволоженим це один з найкращих способів допомогти печінці відновитись від жовтяниці. Вода допомагає не тільки полегшити травлення, але також допомагає печінці та ниркам виводити токсини.

Свіжі фрукти та овочі

Свіжі фрукти та овочі містять потужні антиоксиданти та клітковину, які можуть допомогти обмежити пошкодження печінки під час метаболізму та полегшити травлення. Всі фрукти та овочі підходять для печінки, але особливо корисні деякі сорти: чорниця, виноград, цитрусові, особливо лимони, лайми та грейпфрути, папайя та дині, гарбузи, солодка картопля, авокадо та оливки, помідори, морква, буряк та ріпа, хрестоцвітні овочі, такі як брокколі, цвітна капуста та брюссельська капуста, імбир та часник, або шпинат та капуста.

Трав'яний чай та кава

Кава та трав'яні чаї, крім того, містять високі дози антиоксидантів кофеїн, який може допомогти стимулювати травлення.

Цільного зерна

Цільнозернові продукти містять велику кількість поживних речовин, чудових для печінки, включаючи корисні жири, клітковину, антиоксиданти та мінерали.