поширеним

Студенти часто борються із втомою та нестачею енергії. Батьки часто задаються питанням, чому дитина все ще втомлена, сонлива і без сил? Якщо дитина або підліток страждає від такої втоми, їм дуже важко повністю присвятити себе навчанню та залишатись напоготові протягом дня. Іноді тоді спостерігається погіршення оцінок, але також стосунки між однолітками та самими вчителями. Згодом у дитини можуть виникнути проблеми з контролем над своїми емоціями. Коли ми втомилися, ми схильні реагувати більш чутливо і навіть перебільшено.

Отже, якщо я помічаю, що у дитини проблема з втомою, мені здається, що вона постійно сонлива, млява, не звертає уваги або не сприймає того, що їй говорять, і навіть може бути апатичною, тому потрібно заглянути глибше і приділяйте більше уваги увазі. Втома досить поширена, і всі стикаються з нею, але якщо дитина втомлюється без зупинок, слід шукати причини втоми. Тому не слід недооцінювати втому, оскільки вона може перерости у проблеми в школі, а також у проблеми зі здоров’ям.

Знати причину

Усунути втому ми можемо лише тоді, коли з’ясуємо причину. Іноді це пов’язано із проблемами зі здоров’ям, тому в першу чергу необхідно ретельно знати стан здоров’я дитини. Експерти попереджають, що втома також може бути пов’язана з багатьма проблемами зі здоров’ям - такими, як низький рівень щитовидної залози, депресія, анемія та різні інші. Наприклад, якщо дитина приймає спеціальні ліки, це може призвести до більшої втоми.

Ви виключили проблеми зі здоров’ям і що зараз? Спробуйте помітити, як ваш школяр проводить день. Що він робить після повернення зі школи, скільки часу витрачає на підготовку до уроків та домашніх завдань, скільки грає, як проводить вільний час і коли лягає спати? Іноді діти звикають «спати», а батьки навіть не підозрюють, що дитина не спить за закритими дверима дитячої кімнати. Крім того, потрібно звертати увагу на час перебування біля телевізора та комп’ютера та скільки часу вони проводять, граючи в різні комп’ютерні ігри. Саме довгий час сидіння за комп’ютером часто може бути причиною того, що наступного дня діти втомлюються і соняться.

Підлітки також схильні до підвищеної сонливості - у них затримується сон і час прокидання, для них природніше лягати спати ввечері, і таким чином час пробудження автоматично переходить на них пізніше.