більшості випадків
Це розлад зниженої кількості гемоглобіну в крові. Кожен еритроцит містить приблизно 35% гемоглобіну. Гемоглобін пов'язує кисень і вуглекислий газ із собою. Оскільки в крові вимірюється невелика кількість гемоглобіну, також мало еритроцитів. У більшості випадків анемія викликана дефіцитом заліза. Анемічна людина автоматично знижує працездатність, часто слабка, у неї частішає пульс, страждає задишкою та головними болями. Це пряме спостереження за нестачею кисню. Визначити анемію за допомогою аналізу крові в основному просто. Чому це так, важче з’ясувати. Якщо ви слабкі, частіше втомлюєтесь і жодної іншої хвороби не виявляєте, це може бути анемія лише від певного відсутнього інгредієнта в раціоні. Вам слід попередити, якщо ваші показники гемоглобіну знаходяться в межах. Чоловіки повинні мати мінімум 130 г/л, а жінки - 120 г/л. Завдяки втомі він повідомляє організму, що все не так. Зберігайте значення принаймні на 20 одиниць вище граничних значень. Про те, як підтримувати рівень гемоглобіну вищим, ми поговоримо в наступних рядках.

Анемія може мати багато причин. Неспеціаліст скаже вам, що вам бракує заліза. У більшості випадків це так, але за статистикою анемія є найпоширенішою причиною іншої хвороби. Тому це т. Зв вторинна анемія. Анемію вилікувати не так просто, як може здатися. Альфа та омега на початку лікування - з’ясувати справжню причину захворювання. Це можуть бути збільшені крововтрати, гострі кровотечі, рясні менструації, внутрішні кровотечі з виразок, пухлин, травної системи тощо. Крім того, анемія може бути викликана нестачею заліза, вітаміну С і В12, фолієвої кислоти, еритропоетину, пошкодження кісткового мозку або щитовидної залози. Порушення кровотворення також можуть бути пов’язані із вживанням певних препаратів, ви також можете отримати його як небажаний подарунок при народженні і, отже, генетично. Однак причин є набагато більше.

Ви звернетесь до лікаря, і тести покажуть, що у вас анемія. Якщо не доведено, що причиною анемії є захворювання, лікар, як правило, призначає вживання заліза. Через деякий час використання, як правило, через півроку, гемоглобін повертається вище граничних значень, і, здається, все в порядку. Однак попросіть свого лікаря про зберігання заліза. Спочатку залізо поповнюється в крові і, таким чином, зв’язується (функціонально придатне для використання), а потім залізо, що зберігається, поповнюється. Однак часто трапляється так, що після закінчення лікування, через певний час, показники гемоглобіну знову падають нижче межі, і ми опиняємось там, де були. Як з цього вийти? У цих випадках це може бути погана дієта з низьким вмістом заліза. Однак інші інгредієнти, такі як мідь, фолієва кислота, вітаміни групи С і групи В тощо, також можуть відсутні в раціоні. Якщо в раціоні нічого з цього не бракує, то можлива причина поганого засвоєння певних компонентів з раціону. І це досить погано. Тому не залишайте все лікарям і робіть це самостійно, щоб доповнити необхідні речовини. Побалуйте себе якісним залізним вином, колоїдним залізом із "цечек", комплексом В, напр. з Біотех, готуйте бурякові та морквяні соки і їжте більше овочів, фруктів, горіхів, бобових, ніж раніше.

Налаштувавши свій раціон на більш різноманітну та якісну добавку, ви мінімізуєте анемію. Однак вам доведеться зберігати ці зміни дуже довго. У багатьох випадках організм може лікуватися самостійно, і ви можете повністю ліквідувати анемію. Тому не залишайте все лікарям. Ви дізнаєтесь, що робите це правильно за короткий час, не часто перевтомлюючись, знесилюючись і навіть ваш сон можна скоротити на годину. Кров може страждати різними захворюваннями. Клітини крові можуть склеюватися, щоб нести мало кисню, можуть статися лейкемія, тромби, отруєння, наявність грибків тощо. Слід зазначити, що кров є життєдайною рідиною і несе поживні речовини до клітин. Свіжий сік китайського агрусу (Годжі) також є хорошим засобом для лікування крові. Якщо у вас проблеми з кров’ю, пийте його протягом декількох місяців. Також повідомте лікареві, який лікує вас від анемії. Сік годжі добре живить клітини в організмі та врівноважує його. Втома, спричинена анемією, поступово відступає від її вживання.

Матузалем також може бути іншим відповідним засобом для загоєння крові. Він бере участь у виведенні токсинів з організму (зсередини клітин, яких мало продуктів) і збалансуванні організму. Він також очищає кров від токсинів, підтримує кровотворення, енергетичний обмін, про який ми писали в розділі «втома та діабет», зміцнює імунітет, нерви та інші. Що стосується дієти, м’ясні страви, як правило, рекомендуються при анемії. Кілька досліджень і напр. Дослідження вчених з Університету Рутгерса в США показали, що можна отримати якісне залізо в достатній кількості з безм’ясних страв. Було вивчено 48 видів овочів та фруктів. Дослідження зосереджено на тому, як приготування їжі впливає на засвоєння організмом заліза. Наприклад, поглинається лише 6% сирої брокколі, а після м’якого варіння - до 30% заліза. Прикладами антианемічних страв є насіння маку, пшениці, соняшнику та гарбуза, чорнослив та абрикоси, буряк та багато інших. Тож не начиняйте м’ясом, але також побалуйте себе м’ясною протианемічною дієтою. У Інтернеті ви можете знайти таблицю харчових продуктів, що не мають анемії.

Пацієнти з анемією, які лікувались протягом тривалого часу, повинні постійно контролювати свій стан заліза. Головне - уникати передозування. Високі дози заліза токсичні, і організм не має механізмів для його ефективного та швидкого виведення. Тому будьте дуже обережні при використанні добавок, особливо тих, що мають високу абсорбцію, таких як колоїдне залізо з "cec". Вітамін С примножує поглинання заліза і, крім того, якщо залізо є колоїдом, його поглинання становить до 98%. Отже, по-перше, зробіть ставку на дуже різноманітний раціон харчування, а по-друге, на вживання дійсно якісних добавок. Не купуйте дешеві добавки, де залізо знаходиться в не дуже прийнятній для організму формі. Перш ніж щось купувати, проконсультуйтеся з фахівцем.