П’ять вправ для зміцнення ядра велосипедиста
Навчання 8 січня 2017 рік
Візьміть до відома ці п’ять вправ для зміцнення серцевини велосипедиста - одного із секретів олімпійської чемпіонки Ніно Шуртер.
5 речей, які ви повинні зробити, якщо хочете швидко одужати
Навчання 31 грудня 2016 рік
Ви хочете добре відновитись і зробити це в найкоротші терміни? Сьогодні ви повинні зробити 5 справ, щоб досягти цього, і не хвилюватися.
Скільки слав ви отримаєте на Страві, якщо ви виграєте олімпійське золото та інші цікавинки 2016 року
Навчання 23 грудня 2016 рік
2016 рік став роком консолідації Strava на міжнародному рівні. Ми розглядаємо найцікавіші цифри, які залишився у велопрограми.
З’ясуйте, яка музика найкраще працює за типом навчання
Навчання 23 грудня 2016 рік
У цьому дописі ми дізнаємось, яка музика найкраще працює відповідно до типу навчання. Деякі музичні жанри можуть допомогти вам покращити продуктивність
Знати секрети базових тренувань на велосипеді
Навчання 4 грудня 2016 рік
Знаєте секрети базових тренувань на велосипеді, що це таке? Як це правильно здійснюється та оптимізується його реалізація?
Як поліпшити споживання жиру
Навчання 4 грудня 2016 рік
Є невелика кількість визначень, пов’язаних з дієтою та фізичними вправами, які дозволяють нам оптимізувати зусилля та покращити споживання жиру.
Чому ви повинні вести щоденник тренувань?
Тренінг 28 листопада 2016 рік
Ми аналізуємо причини, чому невеликі зусилля для заповнення навчального щоденника не втрачають часу.
Відкрийте для себе нову віртуальну систему тренувань Oreka Training
Тренінг 22 листопада 2016 рік
Відкрийте для себе нову віртуальну систему тренувань Oreka Training, метод, який входить до переліку віртуальних велосипедних платформ, що з’являються.
Як збільшити ємність легенів для їзди на велосипеді
Навчання 21 листопада 2016 рік
У сьогоднішній статті ми докладно розповімо про конкретний метод підвищення здатності легенів до їзди на велосипеді, що є життєво важливим кроком для підвищення продуктивності.
Скільки днів потрібно чекати, щоб добре відновитись?
Тренінг 7 листопада 2016 рік
Сьогодні ми ставимо збільшувальне скло на ключову секцію будь-якого тренування, відновлення. Читайте, щоб дізнатись, скільки чекати, щоб відновитись добре.
Як спланувати сезон MTB
Тренінг 5 листопада 2016 рік
Одне з питань, яке найбільше визначає нашу продуктивність на велосипеді, - це знання чи невідомості планування сезону MTB. Ми вам це пояснюємо.
7 способів отримати славу на Страві
Тренінг 4 листопада 2016 рік
Сьогодні ми пояснимо 7 прийомів, щоб отримати славу на Strava, додаток, який вже деякий час викликає фурор у світі велоспорту.
Корисність Crossfit для практики MTB
Тренування 31 жовтня 2016 рік
Сьогодні ми поговоримо про корисність кросфіту для тренувань та спортивних результатів, що застосовується до інших видів спорту, таких як МТБ
П’ять основних помилок, які ви допускаєте на тренуванні
Тренування 30 жовтня 2016 рік
Ми розглядаємо деякі найбільш серйозні та часто повторювані помилки у велотренуванні. Читайте і уникайте їх вчинення!
Чи можете ви тренуватися назад?
Тренінг 27 жовтня 2016 рік
Чи можна тренуватися назад? Перевернути традиційний метод тренувань і отримати результати? Відповідь у цій статті.
- Метаболічні тренування вдома, щоб ви могли робити це лише з вагою тіла
- Тренування HIIT Наука та причини, за допомогою яких вона працює для схуднення та вдосконалення
- Метаболічний тренінг, що це таке і які його переваги
- Військові тренінги, що охоплюють Спортивні зали та спортивні центри Єврофітнес США
- Військові тренування з втрати ваги - вправи вдома