Голодом голодувати навіть заради власного блага, звичайно, я нікому не хочу. Тому в рейтингу дієвих дієт для схуднення лідирують ті, кому дозволено їсти, а душа просить. Гречана монодієта конкретно відноситься до категорії «комфортні».
В гречана дієта За місяць можна скинути до 10 кг. Фахівці стверджують, що піст шкідливий для здоров'я, розглядати не можна, але правда все ж варто заглянути йому в очі .
Отже, є гречаний хлопець (не приготований!), Це може бути будь-яке число. Промивайте рекомендований нежирний йогурт, але не більше 1 літра на день, і в якості інгредієнта можна побалувати кількома несолодкими яблуками. Воду та зелений чай під час голоду можна пити без обмежень, але з цукром, сіллю та спеціями доведеться почекати деякий час.
Щоб приготувати власну основну страву, склянку крупи необхідно залити 2 склянками окропу, накрити тарілкою і залишити цю суміш на ніч. Протягом наступного дня можна їсти все, що сталося, а вночі над зерном маніпуляції потрібно повторити.
Переваги гречаної дієти:
Гречка багата мікроелементами і целюлозними волокнами, містить багато білків, вуглеводів і жирів і майже повністю відсутня. Після вибору цього методу для себе втрата ваги Ви зможете очистити організм і зміцнити стінки судин (завдяки процедурам, що містяться в гречці).
Недоліки гречаної дієти:
1. Після всіх інтенсивних втручань у його тіло він починає відновлюватися, тобто, як тільки ви перейдете на трохи приємнішу дієту, ви знову наберете вагу.
2. Люди зі зниженим гемоглобіном у крові повинні бути готові до можливого розвитку анемії, оскільки на всі голодування вони самі позбавлені корисного для організму білка.
3. Якщо у вас є проблеми з шлунково-кишковим трактом, це може спричинити/погіршити гастрит, коліт та інші захворювання.
4. Чим довше ти сидиш гречана дієта, Тим більше це вас буде турбувати. Тож не дивно, що його поганий настрій, депресія, апатія тощо.
Ідеально:
Не залишайте катувань виснаженими. Набагато простіше влаштовувати більше пісних днів, протягом яких гречка є ідеальним способом очищення організму. Спробуйте організувати "гречані" вихідні, тим більше, що ці дні варті дошки, яка вам, мабуть, не дуже подобається.