Якщо ви хочете збільшити м’язову масу і схуднути, ви повинні взяти участь у класі Cardio Box

боготі

Ми запрошуємо вас знати нову процедуру схуднення, яка передбачає лише рух вашого тіла в ритмі ваших улюблених пісень.

Призначений для людей, які шукають різні вправи разом із персоналізованими тренуваннями, Cardio Box допоможе вам спалити калорії, танцюючи, одночасно кидаючи боксерські удари у повітря, зміцнюючи та підтягуючи своє тіло.

Мислення як групова дисципліна, що дозволяє навіть присутність особистого тренера, Cardio Box не тільки зробить вас спритнішими, але й підготує вас до зустрічі зі своїми днями із виграшним фітнесом, характерним для боксерів.


Улюблені частини тіла

Першими користуються руки, оскільки кожен м’яз буде опрацьований, тоді як згинальні та розтягуючі рухи виконуються до розгинання, а також ноги будуть зміцнені, оскільки вони будуть у безперервному русі з типовим положенням боксера однією ногою вперед і однією назад. Цей тип вправ також можна робити на заняттях TRX або Aero Gap у Боготі.

Подібним чином розміри живота та талії зменшаться, оскільки коли у вас скорочується частина тіла, застосовуючи силу до нижньої частини живота, жирові відкладення, що накопичуються в цих областях, будуть усунені, як і Заняття пілатесом при серцево-судинних рухах.


рекомендації

¢ Під час занять Cardio Box ви можете втратити від 600 до 800 калорій, саме тому необхідно їсти продукти, які пропонують хороший запас, такі як: креветки, арахіс та фісташки.

As Важливо, як і в будь-якій вправі з TRX, пілатесом або кросфітом, залишатись гідратованою питною водою, щоб компенсувати втрату рідини.

Recommended Не рекомендується людям з гіпертонією, серцево-судинними проблемами або іншими видами фізичних травм, на які можуть впливати аеробні рухи.


Прибуток

Збільшує м’язову масу та покращує рефлекси.

¢ Підвищує еластичність тіла.

Зняти стрес і розрядити енергію.

Надає базові знання щодо самозахисту.