Самі докази того, що наука працює на практиці: д-р. Хельга Брейєр - одна з небагатьох лікарів внутрішньої медицини, яка не тільки хоче допомогти своїм пацієнтам на основі своїх теоретичних знань, але й сама випробовує та застосовує свої методи. І вони працюють, про що свідчить той факт, що лікар нещодавно розпочав роботу в FitParade у категорії 40+. Ми також запитали про змагання, його мотивацію та метод.
З яким методом ви працюєте?
Будучи лікарем-інтерністом, я мав справу переважно з діабетиками. Будучи студентом головного лікаря Зсузи Керені та професора Джули Тамаша, я дізнався, що запорука успіху лікування та досягнення значень глюкози в крові наближається до здорового стану правильне харчування. Однак під час своєї роботи мені довелося усвідомити, що метаболізм цукру - це динамічно мінливий процес, при якому спосіб використання та накопичення енергії, що надходить до організму їжею, є важливим аспектом. Тут виникла роль спорту: у спорті спосіб харчування ми надзвичайно різноманітний. Спортивне харчування може покращити спортивні показники, скоротити час регенерації, зменшити ризик отримання травм, природно збільшити м’язову масу, і я навіть міг би перерахувати його корисні ефекти. За допомогою нашого методу ми можемо надати комплексну допомогу спортсменам за допомогою складної проби крові, вимірювання складу тіла, розвитку індивідуальних тенденцій, ультразвукового обстеження та внутрішньої консультації.
Це лише допомагає пацієнтам?
Ні, оскільки фітнес-спортсмени та культуристи також просять моєї допомоги. У багатьох випадках комплексне розслідування може своєчасно виявити потенційні дефіцити, такі як дефіцит заліза, дефіцит вітаміну В12, дефіцит вітаміну D та внутрішні проблеми, такі як захворювання щитовидної залози, резистентність до інсуліну, які можуть мати вирішальне значення для досягнення конкуренції. Але завдяки розробці індивідуального прийому їжі та відповідному комплексному лікуванню, форму змагань можна краще приурочити, зменшити час регенерації та ризик отримання травм - особливо для культуристів, які рухаються з великою вагою.
Він не просто зцілює теоретично, він також випробовує методи самостійно.
Як професіоналу, набуття лексичних знань недостатньо. На мій погляд, досвід, набутий у гострій ситуації, є надзвичайно важливим. Тому на початку 2018 року я вирішив розпочати з третього в гонці Ультрабалатон у травні. Після 84,4 милі я отримав досвід, який я можу запропонувати найбільше своїм пацієнтам, які працюють. Тоді, на початку жовтня, я готувався до категорії FitParádé 40+ Lady, щоб я міг достовірно допомогти представникам зовсім іншого виду спорту підготуватися до нього. Лише на власному досвіді я міг відчути, що означає мати 44-річну голову, скласти спеціальну дієту з 10-12 годин роботи, сходити в спортзал 5-6 разів на тиждень. Те, що я пережив, коли мій колега, який добре розбирається у власній спортивній медицині у стані надзвичайної фізичної підготовленості кишечника, не поважає мою підготовку до перегонів і був шокований розумовою підготовкою за день до перегонів. На власній шкірі я відчув різницю між фізичними та психічними наслідками голоду та спраги.
Хто допоміг вам підготуватися?
Спочатку мої тренінги проводив Ференц Штауб, згодом Даніель Варга взяв на себе посаду, і я продовжуватиму працювати з ним і надалі. Будучи вегетаріанцем, я також готував власну дієту для Ультрабалатону та FitParade. Але мені довелося навчитися ходити по сцені. Тому я в боргу перед артисткою балету Джуліанною Юрацек, почесною приватною танцівницею Угорської державної опери. Гармонія, грація та жіночність, яких я навчився від неї, повинні, на мій погляд, бути включені в програму початкового шкільного спорту, оскільки правильна постава та ходьба є основою кожного руху! Він та його знання - це національний скарб! Я в боргу перед Едіною ІФББ, спортсменкою статури, неодноразовим особистим тренером Superbody Bodysport Cup, який викладав пози на сцені, яка також поділилася зі мною своїм власним гоночним досвідом і в якій я зустрів чудову жінку, чоловіка, спортсмена та друга.
Важко було підготуватися, були мінімуми?
На мою думку, фітнес та бодібілдинг не трактуються належним чином у суспільній свідомості, хоча ці спортсмени вкладають багато сил, енергії, грошей, часу на підготовку до змагань. За результатами стоять роки відмови, дієти, 6-7 тренувань на тиждень, сльози та піт. Підготовка була важкою, особливо прядіння та віджимання останні два дні. Вранці на змаганнях стоїть там голодним і спраглим, замерзаючи під час засмаги, а потім дізнайся, як це - координувати рух на 12-дюймових підборах у такій ситуації та бути присутнім на сцені з упорядкованою зовнішністю. Цього ніколи і ніде не можна навчитися, лише в гострій ситуації. По-людськи, за цей час я зазнав втрат і глибоких розчарувань. Була низька точка! Але я також зустрів багато нових людей, зразкових спортсменів та тренерів. І лише їм варто було прийняти цей виклик.
Яких результатів ви досягли на FitParade?
FitParade - це найпрестижніший дводенний мультиспорт у Центральній Європі. Вперше цього року Ілдіко Бураніц, власник FitParádé та найвпливовіший європейський промоутер, дав можливість конкурентам отримати 7 карток IFBB Pro у кваліфікаційному класі FitParádé Classic IFBB PRO. Я досяг 44-го місця у категорії Fitmodel старше 40 років у віці 44 років, але я дуже, дуже пишаюся ним та собою. Крім того, я навчився дивитись на світ гонщиків із зовсім іншої точки зору, і я вірю, що таким чином я можу допомогти їм ще ефективніше.
Приєднуйтесь до нашої закритої групи у Facebook і не пропустіть поради щодо супертренувань!